～誰でも歓迎、気軽に体験～　　　　　　　　　　　フレーフレー！フレイル予防フェア

フレイル予防に取り組むきっかけとして「フレーフレー！フレイル予防フェア」を開催します。講演会・体験会を通じて、楽しみながら学ぶことができます。

ご来場をお待ちしております。

フレイルとは…加齢に伴い体力や気力が落ちて、食欲や外食への意欲が低下していく状態をいいます。フレイルが進行すると、要介護状態になっていきますが、早めの対策で元の健康な状態に戻すことができます。

日時

令和８年1月29日(木曜日)

講演会：午前11時～正午

※講演会は予約制です。詳しくは下記をご覧ください。

体験会：午後０時30分～午後2時30分(午後2時最終受付)

※予約不要です。直接会場にお越しください。

場所

中央区役所　8階　大会議室(住所：中央区築地1丁目１番1号)

内容

講演会

今からできるフレイル予防のたんぱく習慣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～料理で学ぶ”ちょい足しテク”～

講師：中央区介護保険課　管理栄養士

定員：50名(先着順)

申込方法：令和７年12月17日(水曜日)から下記の申込フォームからお申し込みください。

なお、申込者が定員に満たない場合は前日まで受け付けます。

講演会申込フォームはこちら（外部サイトへリンク）

体験会

• 測定コーナー

握力、５回立ち上がりテスト、滑舌チェックでフレイルの兆候をその場でチェック

• 運動コーナー

タオルを使って自宅でできるフレイル予防におすすめの簡単運動を体験

※動きやすい服装でご来場ください。

• 発見コーナー

低栄養予防と口腔機能の維持に関する展示、高齢者通いの場の紹介、フレイル予防・介護予防に関するご案内などいろいろな情報の中からご自分に合った情報を発見

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