掲載日:2025年1月15日

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気づこう、フレイルのサイン
~今日の一歩が明日の元気~

2月1日は”フ(2)レ(0)イ(1)ルの日”注記:です

区ではフレイル予防に関する情報をホームページ・リーフレットなどで周知するほか、本の森ちゅうおうでは、2月1日を中心とした1月17日~2月19日までフレイル予防に関する展示ブースを設けて、フレイル予防の普及啓発を行っています。

注記:一般社団法人スマートウェルネスコミュニティ協議会、日本老年学会、一般社団法人日本老年医学会、日本サルコペニア・フレイル学会の4団体が共同で制定

フレイルって何?

フレイルとは、加齢に伴い体力や気力が落ちて、食欲や外出への意欲が低下していく状態をいいます。フレイルが進行すると、要介護状態になっていきますが早めの対策で元の健康な状態に戻すことが出来ます。

frailnozu

もしかしてこれ、フレイルかも?

☑ ペットボトルの蓋が開けにくくなってきた

☑ 青信号で渡り切れなくなってきた

☑ わけもなく疲れたような感じがする

☑ 最近食欲がない、体重が減ってきた

今からできるフレイル予防対策とは?

毎日いきいきと生活をするためには”フレイル予防の3つの柱”(別ウィンドウで開きます)をバランスよく実践することが大切です。

見つけよう! 私に合った健康習慣

60歳以上の要介護認定を受けていない中央区民の方が、運動や社会参加に取り組める場所をご案内するツールを作成しました。

簡単な質問に答えて、あなたに合った健康習慣を見つけてみませんか。
皆さんの介護予防・健康づくりに、ぜひご活用ください。

フレイル予防ナビツール「見つけよう!私に合った健康習慣」(外部サイトへリンク)

 

お問い合わせ先

福祉保健部介護保険課高齢者健康支援係

〒104-8404 築地一丁目1番1号 本庁舎4階

電話:03-6278-8094

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