掲載日：2026年4月13日
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ヘルスアップ教室【育児中の方の健康な体づくり】
食事と運動によって健康的な生活習慣をマスターする教室です。
令和8年度は次のとおり、4回実施します。
注記：日時は、変更になる場合があります。
注記：本事業に参加すると中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイントを獲得できます。詳細は区ホームページ（別ウィンドウで開きます）をご確認ください。
対象
区内在住者で未就学のお子さんがいる保護者
定員
12名(申し込み多数の場合は抽選)
注記：月島保健センターは10名
託児
1歳から3歳のお子さんをお預かりします(定員8名・抽選)。
ご希望の方は参加申し込みの際に併せてお申し込みください。
費用
無料
各回の情報
第1回
日時
令和8年4月22日(水曜日)
午前10時15分から正午
会場
日本橋保健センター
内容・講師
【血圧測定】
【運動】生活の中でちょっと足せる「ながら運動」
健康運動指導士 芦田天文子
【講義】栄養バランスのよい食事で脂質異常症を予防
【料理紹介・試食】脂質異常症予防レシピ
申し込み方法
令和8年3月16日（月曜日）から25日（水曜日）に申し込みフォームよりお申込みください。
申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
広報誌掲載号
3月15日号
第2回
日時
令和8年6月23日(火曜日)
午前10時から正午
注記：午前10時～10時15分は血圧測定時間
会場
晴海保健センター
内容・講師
【血圧測定】
【運動】今すぐ実践、無理なく続けよう！～芯から整う身体づくり～
パーソナルトレーナー/均整術師 鈴木純子
【講義】食生活から糖尿病予防～バランスの良い健康食とは～
【料理紹介・試食】食物繊維を意識したお手軽レシピ
申し込み方法
令和8年5月18日（月曜日）から27日（水曜日）に申し込みフォームよりお申込みください。
申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
広報誌掲載号
5月15日号
第3回
詳しい内容や申し込み方法などの詳細は決まり次第、本ページでご案内します。
日時
令和8年12月15日(火曜日)
午前10時15分から正午
会場
月島保健センター
広報誌掲載号（予定）
11月15日号
第4回
詳しい内容や申し込み方法などの詳細は決まり次第、本ページでご案内します。
日時
令和9年1月22日(金曜日)
午前10時15分から正午
会場
中央区保健所
広報誌掲載号（予定）
12月15日号
お問い合わせ先
中央区保健所健康推進課
〒104-0044 明石町12番1号 中央区保健所4階
電話：03-3541-5930
福祉保健部日本橋保健センター
〒103-0012 日本橋堀留町一丁目1番1号
電話：03-3661-5071
福祉保健部月島保健センター
〒104-0052 月島二丁目10番3号
電話：03-5560-0765
福祉保健部晴海保健センター
〒104-0053 晴海四丁目8番1号
電話：03-6381-2972
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