掲載日:2023年9月22日
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ヘルスアップ教室
食事と運動によって健康的な生活習慣をマスターする2日制の教室です。
令和5年度は次のとおり、6回実施します。
- 第1回:令和5年6月21日(水曜日)、6月28日(水曜日)
- 第2回:令和5年8月25日(金曜日)、9月1日(金曜日)
- 第3回:令和5年10月24日(火曜日)、10月31日(火曜日)
- 第4回:令和5年12月1日(金曜日)、12月8日(金曜日)
- 第5回:令和6年1月26日(金曜日)、2月2日(金曜日)
- 第6回:令和6年2月6日(火曜日)、2月13日(火曜日)
注記:日時は、変更になる場合があります。
対象
20歳から64歳以下の区内在住者(2日間とも参加できる方)
各回の情報
第1回
終了しました。
第2回
終了しました。
第3回
日時
令和5年10月24日(火曜日)、10月31日(火曜日)(外部サイトへリンク)(別ウィンドウで開きます)
午後1時15分から3時45分
会場
月島保健センター
内容・講師
10月24日(火曜日)
【血圧測定】
【運動】ストレッチを中心とした体ほぐし
ヘルスコーディネートインストラクター
ヤンスポーツ企画代表 日永保美
【講義】食生活から健康に~高血圧を食事で防ぐ~
日本女子大学名誉教授 丸山千寿子
【料理紹介・試食】簡単!おすすめ減塩レシピ
10月31日(火曜日)
【血圧・体組成測定】
【運動】全身の血流を良くする運動~大きな筋肉を動かそう~
【講義】実践!血圧を下げる生活習慣
【料理紹介・試食】はじめよう!DASH食
定員
15名(申し込み多数の場合は抽選)
- 注記:抽選の場合、過去に参加していない方を優先します。
- 注記:定員に満たない場合は、申し込み受付期間終了後も受け付けます。
費用
無料
申込方法
令和5年9月22日(金曜日)から10月2日(月曜日)までに電話または電子申請でお申込みください。
注記:日程をクリックすると、電子申請のお申し込みページへ移動します。
第4回
詳しい内容や申し込み方法などの詳細は広報紙掲載日以降、本ページでご案内します。
日時
令和5年12月1日(金曜日)、12月8日(金曜日)
午後1時15分から3時45分
会場
日本橋保健センター
広報紙掲載号
10月21日号(予定)
第5回
詳しい内容や申し込み方法などの詳細は広報紙掲載日以降、本ページでご案内します。
日時
令和6年1月26日(金曜日)、2月2日(金曜日)
午後1時15分から3時45分
会場
中央区保健所
広報紙掲載号
12月11日号(予定)
第6回
詳しい内容や申し込み方法などの詳細は広報紙掲載日以降、本ページでご案内します。
日時
令和6年2月6日(火曜日)、2月13日(火曜日)
午後1時15分から3時45分
会場
月島保健センター
広報紙掲載号
1月11日号(予定)
お問い合わせ先
中央区保健所健康推進課
〒104-0044 明石町12-1
電話:03-3541-5930
福祉保健部日本橋保健センター
〒103-0012 日本橋堀留町一丁目1番1号
電話:03-3661-5071
福祉保健部月島保健センター
〒104-0052 月島二丁目10番3号
電話:03-5560-0765
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