ヘルスアップ教室　【成人のための健康な体づくり】

食事と運動によって健康的な生活習慣をマスターする教室です。

• 第1回：令和8年6月17日(水曜日)
• 第2回：令和8年7月3日(金曜日)
• 第3回：令和8年9月29日(火曜日)
• 第4回：令和8年10月23日(金曜日)
• 第5回：令和8年11月5日(木曜日)
• 第6回：令和9年1月19日(火曜日)
• 第7回：令和9年2月17日(水曜日)

注記：日時は、変更になる場合があります。

注記：本事業に参加すると中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイントを獲得できます。詳細は区ホームページ（別ウィンドウで開きます）をご確認ください。

対象

20歳から64歳以下(開催日時点)の区内在住者

費用

無料

各回の情報

第1回

日時

令和8年6月17日(水曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで(12時45分から測定開始)

会場

中央区保健所　2階

内容

• 骨密度測定
• 血圧測定
• 運動実技「骨粗しょう症予防のためのらくらく姿勢づくり～体のくせをほどいて、軽やかに～」　株式会社Cowalking代表　歩き方コンサルタント　篠田洋江
• 講義「コツコツ食事で『骨貯金』」料理紹介、試食「骨を強くする簡単レシピ」　　　　有限会社スタジオ食　代表　管理栄養士　牧野直子

定員

12人(抽選・初めての方を優先)

申し込み方法

令和8年5月16日(土曜日)から25日(月曜日)までに申し込みフォームまたは電話でお申し込みください(電話は5月18日から受付開始)。

申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

広報誌掲載号(予定)

5月15日号

第2回

日時

令和8年7月3日(金曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで(12時45分から測定開始)

会場

中央区保健所　2階

内容

• 骨密度測定
• 血圧測定
• 運動実技「骨を守る、楽しく歩くコツと続け方～無理なく続く、笑顔で歩くヒント～」　株式会社Cowalking代表　歩き方コンサルタント　篠田洋江
• 講義・料理紹介・試食「骨粗しょう症予防を意識した食生活」中央区保健所　管理栄養士

定員

12人(抽選・初めての方を優先)

申し込み方法

令和8年6月2日(火曜日)から12日(金曜日)までに申し込みフォームまたは電話でお申し込みください。

申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

広報誌掲載号(予定)

6月1日号

第3回

日時

令和8年9月29日(火曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで

会場

晴海保健センター

広報誌掲載号(予定)

8月15日号

第4回

日時

令和8年10月23日(金曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで

会場

晴海保健センター

広報誌掲載号(予定)

9月15日号

第5回

日時

令和8年11月5日(木曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで

会場

日本橋保健センター

広報誌掲載号(予定)

10月1日号

第6回​​​

​​​​日時

令和9年1月19日(火曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで

会場

月島保健センター

広報誌掲載号(予定)

12月15日号

第7回

日時

令和9年2月17日(水曜日)

午後1時15分から午後3時45分まで

会場

月島保健センター

広報誌掲載号(予定)

1月15日号

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