掲載日：2025年12月11日
ここから本文です。
ヘルスアップ教室【成人のための健康な体づくり】
食事と運動によって健康的な生活習慣をマスターする教室です。
令和7年度は次のとおり、8回実施します。
- 第1回：令和7年6月27日(金曜日)
- 第2回：令和7年7月8日(火曜日)
- 第3回：令和7年9月30日(火曜日)
- 第4回：令和7年10月29日(水曜日)
-
第5回：令和7年12月9日(火曜日)
- 第6回：令和8年1月16日(金曜日)
- 第7回：令和8年1月20日(火曜日)
- 第8回：令和8年2月17日(火曜日)
注記：日時は、変更になる場合があります。
注記：本事業に参加すると中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイントを獲得できます。詳細は区ホームページ（別ウィンドウで開きます）をご確認ください。
（*）問い合わせ先は「日本橋保健センター」となります。
対象
20歳から64歳以下(開催日時点)の区内在住者
費用
無料
各回の情報
第1回
日時
令和7年6月27日(金曜日)
終了しました。
第2回
日時
令和7年7月8日(火曜日)
終了しました。
第3回
日時
令和7年9月30日(火曜日)
終了しました。
第4回
日時
令和7年10月29日(水曜日)
終了しました。
第5回
日時
令和7年12月9日(火曜日)
終了しました。
第6回
日時
令和8年1月16日(金曜日)
午後1時15分から3時45分まで
(午後0時50分から1時10分は測定時間）
会場
月島保健センター
内容・講師
【血圧・骨密度測定】運動実施前に行います。
【運動】コツコツ続けよう！おうち運動
フィットネストレーナー 大野 美穂
【講義】抗炎症作用で骨粗しょう症予防
東京農業大学教授 高橋 信之
【料理紹介・試食】骨を元気にするシンプルレシピ
月島保健センター 管理栄養士
申し込み方法
令和7年12月16日(火曜日)から25日(木曜日)に以下の申し込みフォームまたは電話でお申し込みください。
申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
広報誌掲載号
12月15日号
第7回
日時
令和8年1月20日(火曜日)
午後1時15分から3時45分まで
(開始前に血圧を測定します。）
会場
日本橋保健センター
内容・講師
【血圧測定】運動実施前(講習会開始前)に行います。
【運動】内蔵脂肪を無理なく減らす ～エクササイズとストレッチ～
健康運動指導士 内田英利
【講義】脂質が気になる方のための食事のポイント
【料理紹介・試食】
有限会社スタジオ食代表 管理栄養士 牧野直子
申し込み方法
令和7年12月16日(火曜日)から25日(木曜日)に以下の申し込みフォームまたは電話でお申し込みください。
申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
広報誌掲載号
12月15日号
第8回
日時
令和8年2月17日(火曜日)
午後1時15分から3時45分まで
(午後0時50分から1時10分は測定時間）
会場
月島保健センター
内容・講師
【血圧・骨密度測定】運動実施前に行います。
【運動】毎日続ける骨活習慣 ～姿勢を意識した身体づくり～
フィットネストレーナー 大野 美穂
【講義】大切にしたい！骨の健康 ～食生活から骨粗しょう症予防～
【料理紹介・試食】骨の健康を支える骨活レシピ
月島保健センター 管理栄養士
申し込み方法
令和8年1月16日(金曜日)から26日(月曜日)に以下の申し込みフォームまたは電話でお申し込みください。
申し込みフォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
広報誌掲載号(予定)
1月15日号
お問い合わせ先
中央区保健所健康推進課
〒104-0044 明石町12-1
電話：03-3541-5930
福祉保健部日本橋保健センター
〒103-0012 日本橋堀留町一丁目1番1号
電話：03-3661-5071
福祉保健部月島保健センター
〒104-0052 月島二丁目10番3号
電話：03-5560-0765
福祉保健部晴海保健センター
〒104-0053 晴海四丁目8番1号
電話：03-6381-2972
より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください
同じカテゴリから探す
こちらのページも読まれています