「これから 赤ちゃんを迎えるあなたへ」妊産婦編

妊娠中の食生活について、知っておいてほしい大切な情報です。

食事のポイント

• 「妊娠期の食事」ミニ情報（PDF：848KB）
• 妊娠中の体重コントロール（PDF：591KB）
• 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（国立健康・栄養研究所ホームページ）（外部サイトへリンク）

料理紹介

• 料理紹介「妊婦のレシピ集」
• 動画でレシピ紹介「妊婦向けレシピ」

講習会のご案内

• プレママクッキング教室
• プレママ教室

食事で注意したいこと

妊娠の前から気をつけたい食べ物について

お母さんになるあなたと周りの人たちへ（食品安全委員会ホームページ）（外部サイトへリンク）

魚の水銀について

お魚について知っておいてほしいこと（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）

リステリア食中毒について

• リステリアによる食中毒（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）
• 食べ物について知っておいてほしいこと（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）

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