老化予防・健康づくり

高齢化社会をむかえ健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行う「中高年齢者の老化予防・健康づくり講座」に参加してみませんか。

中高年齢者の老化予防・健康づくり講座

区のおしらせ（広報紙）1月11日号掲載

令和5年度の募集は終了しました

日時

令和6年2月10日/17日/24日（土曜日）

午前10時から正午まで

会場

シニアセンター1階セミナー室

対象

50歳以上の区内在住者・在勤者で3回とも参加できる方

定員

15名（申し込み多数の場合は抽選）

費用

無料

持ち物

筆記用具、飲み物

内容

• （第1回目）いつまでも自分の足で歩きたい！関節・筋肉を強化するため、食べる物を工夫しましょう。
• （第2回目）口は健康のもと！活舌トレーニングと口腔ケアで口の機能を強化して心身の健康度を高めましょう。
• （第3回目）備えあれば憂いなし！いざというときに困らない終活のポイントを押さえましょう。

申し込み方法

1月26日（金曜日）必着で、(1)氏名(ふりがな)、(2)住所、(3)年齢、(4)電話番号を記入、(5)在勤者は勤務先名(所在地・電話番号)を記入して往復はがき(1人1枚限り）または区のホームページの電子申請から申し込む。

なお、電子申請は事前に利用登録が必要です。

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