老化予防・健康づくり

高齢化社会をむかえ健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行う「中高年齢者の老化予防・健康づくり講座」に参加してみませんか。

中高年齢者の老化予防・健康づくり講座

日時

令和8年2月14日・21日・28日土曜日

午後2時から4時まで

会場

シニアセンター1階セミナー室

対象

50歳以上の区内在住者・在勤者で3回とも参加できる方

定員

15名（申し込み多数の場合は抽選）

費用

無料

持ち物

動きやすい服装、運動靴、筆記用具、飲み物

内容

テーマ【がんばらなくて良い運動】
1回目2月14日
自分の身体は自分で守ろう！毎日できる体のメンテナンス

2回目2月21日
足が目覚める「フットコンディション」

3回目2月28日
50代からの姿勢と歩き方

申し込み方法

2月2日月曜日必着

←電子申請または

(1)氏名(ふりがな)、(2)住所、(3)年齢、(4)電話番号を記入、(5)在勤者は勤務先名(所在地・電話番号)を記入した往復はがき(1人1枚限り）で申し込む。

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