健康づくり講座

人生90年時代という長寿時代を迎え、中高年の生き方に大きな関心が寄せられています。これからの生きがい活動の充実や健康を維持するために、簡単な運動と講義を交えた講座です。

健康づくり講座

区のおしらせ（広報紙）4月11日号掲載予定

日時

5月11日・18日・25日の土曜日

午後2時から4時

会場

シニアセンター1階セミナー室

対象

区内在住・在勤の中高年齢者

定員

15名（申し込み多数の場合は抽選）

内容

「思わず元気の出る体操」

第1回まず、はじめましょう「思わず元気の出る体操」

第2回もっと「思わず元気の出る体操」をペアになって楽しむ

第3回さらにバージョンアップ「思わず元気の出る体操」をグループの皆さんで楽しむ

講師

JADA健康講師・日永保美

申し込み方法

(1)氏名(ふりがな)、(2)住所、(3)年齢、(4)電話番号、(5)在勤者は勤務先名(所在地・電話番号)を記入して、往復はがき(1人1枚限り)または電子申請（事前手続要）から申し込む。

申し込み期間

令和6年4月11日から4月27日（必着）

費用

無料

申込先

中央区立シニアセンター

〒1040051

東京都中央区佃1丁目11番1号

電話03(3531)7813

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