健康・生きがいづくり講演会

人生90年時代という長寿時代を向かえ、中高年以降の生き方に大きな関心が寄せられています。中高年齢期の健康・生きがいづくりについて考えて見ましょう。

中高年齢者の健康・生きがいづくり講演会

区のおしらせ（広報紙）12月1日号掲載

日時

令和6年1月20日(土曜日)午後2時から4時

会場

シニアセンター1階セミナー室

対象

50歳以上の区内在住・在勤の中高年齢者

定員

15名（申し込み多数の場合は抽選）

申し込み方法

12月25日（必着）までに(1)氏名(ふりがな)、(2)住所、(3)年齢、(4)電話番号を記入して往復はがき(1人1枚限り）または電子申請から申し込む。

費用

無料

内容

現在の自分の身体状況を確認し、フレイル予防に有効な骨盤底筋運動や脳トレ、口腔ケアの必要性について学び、実際にイスに座ったまま身体を動かして心身の活力低下を予防します。

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