掲載日：2024年8月16日
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さわやか健康教室
要介護・要支援認定を受けていない元気高齢者向けの「さわやか健康教室」は、高齢者向けのトレーニングマシンを中心に、自宅でできる体操や栄養・口腔機能改善のためのミニ講習会を区内施設で実施する週1回の教室です。
運動指導員の指導のもと、受講者それぞれの状況に合わせたトレーニング計画を作成いたしますので、マシントレーニングが初めての方でも安心して参加できます。
健康づくりに興味がある方は是非ご参加ください。
基本チェックリストで生活機能の状態を確認してみましょう
運動機能や口腔、栄養などの生活機能が低下していなければ、さわやか健康教室を受講することができます。生活機能の低下については厚生労働省作成の「基本チェックリスト」をもとに判定します。
下記の基本チェックリストで簡単にチェックできます。さっそくチェックしてみましょう。
生活機能に低下が見られた場合
さわやか健康教室を受講することはできませんが、介護予防・日常生活支援総合事業のサービスを利用することができます（利用にあたっては、おとしより相談センターのケアマネジメントにより利用するサービスを決定します）。
詳しくは介護予防・日常生活支援総合事業のページをご覧ください。
さわやか健康教室のご案内
| コース | 毎週水曜日 午後コース |
毎週金曜日 午後コース |
|---|---|---|
| 日時 |
令和6年10月2日～12月18日
|
令和6年10月4日～12月20日
|
|
午後1時30分から4時まで |
午後1時30分から4時まで | |
| 会場 | 浜町高齢者トレーニングルーム | いきいき桜川 |
| 住所 |
日本橋浜町三丁目3番1号 |
入船一丁目1番13号 |
対象
生活機能が低下していない60歳以上の健康な区民の方
（要支援・要介護認定を受けていない方、介助なしで運動・会場までの往復が可能な方）
注記：過去にさわやか健康教室を受講された方は申し込みいただけません。
内容
問診、血圧測定後、高齢者向けのトレーニングマシンを使った筋力アップ等
定員
水曜午後コース
12名
金曜午後コース
10名
（各コースとも、申込多数の場合は抽選）
申し込み方法
下記書類に必要事項を記入のうえ、区役所4階高齢者福祉課に持参するか、郵送してください。
注記1：基本チェックリストは「教室参加にあたっての確認事項」に含まれています。
注記2：受講申込書などの書類はいきいき館（敬老館）やシニアセンター、おとしより相談センターなどの施設で配布しているほか、高齢者福祉課に電話で連絡された方に郵送します。
申込先
〒104-8404
中央区築地一丁目1番1号
中央区福祉保健部高齢者福祉課高齢者活動支援係
申込期限
令和6年8月23日（金曜日）（消印有効）
参加費用
無料
教室に参加できない方の例
- 要介護認定・要支援認定を受けている方
- 心臓病、重度の高血圧、重度の糖尿病、骨粗しょう症の方
- 最近6カ月以内に心臓発作、脳卒中をおこした方
- 急性の肝機能障害や神経症状がある方など
注記1：運動中のけがや事故を防止するため、上記以外でも教室に参加できない場合があります。あらかじめ問合せ先にご相談ください。
注記2：受講決定後であっても、参加者の健康面での安全と教室運営上の事故防止のため、教室への参加をご遠慮いただく場合がありますのでご了承ください。
注記3：提出していただいた書類の内容に不備がある場合や、現在の健康状態によっては本事業に参加できない場合がありますので、ご了承ください。
注記4：対象者の確認のため、お申込みの方の介護認定に関する情報を公簿等で確認させていただきます。
年間のさわやか健康教室一覧
| コース | 金曜日午前コース | 金曜日午後コース |
|---|---|---|
| 日程 | 1月～3月（計12回） |
|
| 時間 | 午前9時半～12時 | 午後1時半～4時 |
| 会場 | いきいき桜川（桜川敬老館） | いきいき桜川（桜川敬老館） |
| 住所 | 入船一丁目1番13号 | 入船一丁目1番13号 |
| コース | 月曜日午前コース | 水曜日午後コース |
|---|---|---|
| 日程 | 7月～9月（計12回） |
|
| 時間 | 午前9時半～12時 | 午後1時半～4時 |
| 会場 | 浜町高齢者 トレーニングルーム |
浜町高齢者 トレーニングルーム |
| 住所 | 日本橋浜町三丁目3番1号 トルナーレ日本橋浜町2階 |
日本橋浜町三丁目3番1号 トルナーレ日本橋浜町2階 |
| コース | 火曜日午後コース |
|---|---|
| 日程 |
|
| 時間 | 午後1時半～4時 |
| 会場 | ケアプラザあいおい |
| 住所 | 佃三丁目1番15号 相生の里1階 |
さわやか健康教室の申込については、「区のおしらせちゅうおう」2月1日号、5月1日号、8月1日号、11月1日号に参加者の募集案内を掲載する予定です。また、2月上旬、5月上旬、8月上旬、11月上旬ごろにホームページで参加者募集の案内を行います。
お問い合わせ先
福祉保健部高齢者福祉課高齢者活動支援係
〒104-8404 築地一丁目1番1号 本庁舎4階
電話：03-3546-5716
ファクス：03-3248-1322
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