掲載日：2024年11月13日
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健康イベント ～今日から実践！野菜から始める食生活改善～
お申し込みは終了いたしました。
食と健康のプロである「カゴメ野菜と生活 管理栄養士ラボ®」が野菜摂取の重要性や生活改善の正しいコツを楽しく、分かりやすく伝授します♬
野菜の彩り、栄養、食べ方を学びながら、毎日の野菜のコントロールを楽しむワザを身につけてみませんか？
期間
2024年11月25日（月曜日）
場所
中央区保健所 2階大会議室
詳細情報
内容
1 どのくらい野菜を食べたらよいの？野菜摂取目標量と野菜摂取状況
健康日本21で掲示されている、1日の野菜摂取目標量を なぜ？の解説と共に説明します。
2 体の調子をととのえるとは？野菜の役割
野菜に含まれる栄養素の役割や、 野菜不足の身近な影響を紹介します。
3 かんたん、わかりやすい！食習慣3ステップ
食べ物を「働き・役割」で色分けするクイズなどで、たのしく理解できます。
4 もし食べ過ぎたときは？リセット術を知ろう
良い食習慣を継続するコツをご紹介します。
5 今日から実践！5べジ上手
かしこく野菜を摂取する5つの方法とメリットをご案内。今日から！宣言でたのしく盛り上がりましょう。
時間
14時00分～16時00分（13時30分受付開始）
定員
40人
注記：定員を超える応募があった場合、抽選となります。
費用
無料
申し込み方法
11月8日（金曜日）までに、中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」からお申込みください。
注記：アプリの詳細につきましては、以下ページからご確認ください。
ホームページ
お問い合わせ先
中央区保健所健康推進課健康係
〒104-0044 明石町12番1号 中央区保健所4階
電話：03-3541-5930
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