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「区のおしらせ ちゅうおう」 令和3年10月11日号

人生100年時代を健康に生きる フレイル予防



15の質問で簡単に フレイル度チェック

以下の質問を読んで「はい」または「いいえ」に○を付けてください。

15の質問で簡単に フレイル度チェック

「自宅で粋トレ!」参加者募集

体力・免疫力のアップを目指し、中央区オリジナルの介護予防プログラム「中央粋なまちトレーニング(略称:粋トレ)」をご自宅などで継続的に取り組みましょう。どなたでもできる体操ですので、ぜひご家族の方も一緒にご参加ください。

内容など詳しくは2面で


中央粋なまちトレーニング「粋トレ」(一部を抜粋しています)

中央粋なまちトレーニング「粋トレ」
クリックで拡大表示されます。


お口の健康体操は2面で


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以下 奥付けです。

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