「区のおしらせ ちゅうおう」 令和3年8月11日号
ヘルスアップ教室
食事と運動で骨粗しょう症を予防！
日時など
下表のとおり
| 日時 | 内容・講師 | |
|---|---|---|
| 9月3日(金曜日) | 午後1時30分から4時 | 【測定】骨密度・血圧 【運動】骨も筋肉も強化！つよい体をつくる 健康ウォーキング指導士・マスター中高老年期運動指導士 篠田洋江(※) 【講話】骨粗しょう症の基本的な食事と生活 佐伯栄養専門学校 校長 山  大治【試食】すぐ作れる！保存できる！骨太メニュー！ |
| 10日(金曜日) | 午後1時30分から4時 | 【測定】血圧・体重・体脂肪・筋肉量 【運動】コツコツできる！脳にも体にもいい歩き方(※)講師は共通 【講話】骨粗しょう症予防に大切な栄養素 【試食】骨を育てるお家ごはん |
会場
日本橋保健センター(外部サイトへリンク)4階講堂
対象
20歳から64歳までの区内在住者で2日間とも参加できる方
定員
12人(申し込み多数の場合は抽選)
費用
無料
申込方法
8月12日(木曜日)から20日(金曜日)までに電話で申し込む(電子申請も可)。
【問い合わせ(申込)先】
日本橋保健センター健康係
電話 03-3661-5071
