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「区のおしらせ ちゅうおう」 令和3年8月11日号

ヘルスアップ教室
食事と運動で骨粗しょう症を予防!

日時など
下表のとおり

日時 内容・講師
9月3日(金曜日) 午後1時30分から4時 【測定】骨密度・血圧
【運動】骨も筋肉も強化!つよい体をつくる
健康ウォーキング指導士・マスター中高老年期運動指導士 篠田洋江(※)
【講話】骨粗しょう症の基本的な食事と生活
佐伯栄養専門学校 校長 山崎大治
【試食】すぐ作れる!保存できる!骨太メニュー!
10日(金曜日) 午後1時30分から4時 【測定】血圧・体重・体脂肪・筋肉量
【運動】コツコツできる!脳にも体にもいい歩き方(※)講師は共通
【講話】骨粗しょう症予防に大切な栄養素
【試食】骨を育てるお家ごはん


会場
日本橋保健センター(外部サイトへリンク)4階講堂

対象
20歳から64歳までの区内在住者で2日間とも参加できる方

定員
12人(申し込み多数の場合は抽選)

費用
無料

申込方法
8月12日(木曜日)から20日(金曜日)までに電話で申し込む(電子申請も可)。

【問い合わせ(申込)先】
日本橋保健センター健康係
電話 03-3661-5071

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以下 奥付けです。

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