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区のおしらせ 中央
平成31年4月11日号

中高年のための健康づくり講座

日時・内容
下表のとおり

日時 内容(テーマなど)
5月11日(土曜日) 午後2時から4時 巡りよくなる!血流体操
「頭を使って、カラダをほぐして、血の巡りがよくなるエクササイズ」
(講話と実技指導)
18日(土曜日) 午後2時から4時 骨に刺激を!コツ骨体操
「骨を強くする簡単エクササイズ」
(講話と実技指導)
25日(土曜日) 午後2時から4時 これなら続く!筋肉体操
「座りながら、寝転びながらエクササイズ」
(講話と実技指導)


テーマ
健やかに100年楽しむマイスタイル

講師
JADA健康講師 小田直子

会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

定員
30人(申し込み多数の場合は抽選)

費用
無料

申し込み方法
4月22日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)(6)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申し込む(電子申請も可)。

【問い合わせ(申込)先】 
〒104-0051
中央区佃1-11-1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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