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「区のおしらせ ちゅうおう」 令和元年8月21日号

ヘルスアップ教室 食事と運動で高血圧を予防

日時など
下表のとおり

日時 内容・講師
9月20日(金曜日) 午後1時30分から4時 [測定]血圧、体脂肪・筋肉量
[運動]筋力アップの運動で脂肪がつきにくい体づくり
   健康運動実践指導者 日永保美
[講話]血圧を下げる生活習慣のポイント
[試食]1食2.5g未満の塩分で作る満足ごはん
27日(金曜日) 午後1時30分から4時 [測定]血圧
[運動]血液の循環を良くする運動で体の不調を改善
   健康運動実践指導者 今野聖子
[講話]高血圧予防のための食生活の秘訣
   スタジオ食代表、管理栄養士 牧野直子
[試食]塩分控えめのおいしい副菜


会場
日本橋保健センター(外部サイトへリンク)4階講堂

対象
20歳から64歳までの区内在住者で2日間とも参加できる方

定員
15人(先着順)

費用
無料

申し込み方法
8月22日(木曜日)から電話で申し込む(電子申請も可)。

【問い合わせ(申込)先】 
日本橋保健センター健康係
電話 03-3661-5071

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以下 奥付けです。

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