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区のおしらせ 中央
平成30年11月11日号

ヘルスアップ教室
楽しく学ぶ!運動と食事で骨粗しょう症予防

日時など
下表のとおり

日時 内容・講師
12月4日(火曜日) 午後1時30分から4時 [測定]骨密度
[運動]「体を目覚めさせるストレッチ、骨を元気に保つ運動」
   健康運動指導士 山田利香
[講話]「今日からすぐに始められる!骨粗しょう症予防
新しいカルシウムのとり方(乳和食)」
   料理家、管理栄養士 小山浩子
[試食]「乳和食を体験しよう!」
11日(火曜日) 午後1時30分から4時 [運動]「気持ちを明るく若返り!良い姿勢を保つ運動」
   健康運動指導士 山田利香
[講話]「元気な骨づくりを目指して」
[試食]「食事でおいしく骨粗しょう症予防」


会場
日本橋保健センター(外部サイトへリンク)4階講堂

対象
2日間とも参加でき、初めて参加する20から64歳までの区内在住者

定員
15人(先着順)

費用
無料

申し込み方法
11月12日(月曜日)から電話で申し込む(電子申請も可)。

【問い合わせ(申込)先】 
日本橋保健センター健康係
電話 03-3661-5071

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以下 奥付けです。

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