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区のおしらせ 中央
平成30年4月11日号

中高年のための健康づくり講座

日時・内容
下表のとおり

日時 内容(テーマなど)
5月12日(土曜日) 午後2時から4時 脳を鍛えるトレーニングをしよう
「笑って楽しく、脳を活性化するシナプソロジー」(講話と実技指導)
19日(土曜日) 午後2時から4時 いつまでも美しい姿勢のコツを手に入れよう
「骨盤底筋にアプローチ、ひめトレエクササイズ」(講話と実技指導)
26日(土曜日) 午後2時から4時 しなやかな身体の運動メソッド
「ボールとセラバンドで簡単エクササイズ」(講話と実技指導)


テーマ
「こころとカラダと脳がワクワクから自分で伸ばそう 健康寿命」

講師
JADA健康講師 山口 恵美子、佐藤美和

会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

定員
30人(申し込み多数の場合は抽選)

費用
無料

申し込み方法
4月23日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)(6)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申し込む(電子申請も可)。

【問い合わせ(申込)先】 
〒104-0051
中央区佃1-11-1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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