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ヘルスアップ教室

更新日:2022年5月21日

日時

令和4年6月30日(木曜日)、7月7日(木曜日)
午後1時30分から4時

内容

日時・内容
日 時 内 容
6月30日(木曜日)
午後1時30分
~4時
【運動】
より健やかに美しく、正しい歩き方でいきいきウォーキング
健康運動指導士 加藤有里

【講義】
時間栄養学でわかる脂質異常症予防
 ~体のリズムに合わせた最適な食べるタイミングとは~
東京都立大学 大学教育センター/プレミアム・カレッジ
特任教授 篠田粧子

【試食】
いつもの食事にプラス1品
パパっと簡単!野菜料理
7月7日(木曜日)
午後1時30分
~4時
【運動】
無理なく続ける運動習慣
  心と身体をほぐす簡単ストレッチ
健康運動指導士 山田利香

【講義】
血中脂質を上げないための食生活 8つの秘訣とは?

【試食】
今こそ見直したい“伝統的な日本食”

対象

20歳から64歳(開催日時点)までの区内在住者(2日間とも参加できる方)

定員

15人(申し込み多数の場合は抽選)

費用

無料

申込期間

5月23日(月曜日)から6月1日(水曜日)
抽選の場合は過去に参加してない方を優先します。
定員に満たない場合は、申込受付期間終了後も、受け付けます。

お問い合わせ

中央区保健所健康推進課
住所:明石町12-1
電話:03-3541-5930

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