ヘルスアップ教室
更新日：2022年5月21日
日時
令和4年6月30日（木曜日）、7月7日（木曜日）
午後1時30分から4時
内容
| 日 時 | 内 容 |
|---|---|
| 6月30日（木曜日） 午後1時30分 ～4時 |
【運動】 より健やかに美しく、正しい歩き方でいきいきウォーキング 健康運動指導士 加藤有里 【講義】 時間栄養学でわかる脂質異常症予防 ～体のリズムに合わせた最適な食べるタイミングとは～ 東京都立大学 大学教育センター／プレミアム・カレッジ 特任教授 篠田粧子 【試食】 いつもの食事にプラス1品 パパっと簡単！野菜料理 |
| 7月7日（木曜日） 午後1時30分 ～4時 |
【運動】 無理なく続ける運動習慣 心と身体をほぐす簡単ストレッチ 健康運動指導士 山田利香 【講義】 血中脂質を上げないための食生活 8つの秘訣とは？ 【試食】 今こそ見直したい“伝統的な日本食” |
対象
20歳から64歳（開催日時点）までの区内在住者（2日間とも参加できる方）
定員
15人（申し込み多数の場合は抽選）
費用
無料
申込期間
5月23日（月曜日）から6月1日（水曜日）
抽選の場合は過去に参加してない方を優先します。
定員に満たない場合は、申込受付期間終了後も、受け付けます。
お問い合わせ
中央区保健所健康推進課
住所：明石町12-1
電話：03-3541-5930
