掲載日:2023年6月22日

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中央区ウォーキングマップ

生活習慣病をはじめとする病気の予防には食生活と運動習慣の見直しが欠かせません。中央区では生活習慣病予防のため、初心者の方から運動習慣のある方まで幅広く歩けるコースを掲載した健康ウォーキングマップを作成しています。
近代的なビル群と豊かな水辺がミックスされた中央区の魅力ある街を歩きながら、生活習慣を改善するきっかけづくりとして、是非お役立てください。

全コースを完歩され、ウォーキングマップに掲載されているクイズに解答された方に完歩証をお渡しします。完歩された方はマップに解答を記入の上、中央区保健所健康推進課窓口までご持参ください。

配布場所

  • 区役所
  • 日本橋・月島特別出張所
  • 中央区保健所
  • 日本橋・月島保健センター
  • 総合スポーツセンター
  • 月島スポーツプラザ 他

表紙/裏表紙(PDF:1,795KB)

1.目次(PDF:2,835KB)

2.ウォーキングをはじめる前に(PDF:3,834KB)

3.京橋コース(PDF:3,754KB)

4.日本橋コース(PDF:3,556KB)

5.月島コース(PDF:3,030KB)

6.夕方コース(PDF:3,707KB)

7.ウォーク&ジョグコース(PDF:1,823KB)

8.ウォーキング+健康づくり(PDF:4,722KB)

9.健康スポット&クイズ(PDF:2,481KB)

お問い合わせ先

中央区保健所健康推進課健康係

〒104-0044 明石町12番1号 中央区保健所4階

電話:03-3541-5930

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