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区のおしらせ 中央
平成29年9月21日号

いきいき館(敬老館)の事業案内

区内3カ所にあるいきいき館(敬老館)では、下表のとおりさまざまな講座を開催しています。

館名 講座名 日時 内容 定員
いきいき桜川(桜川敬老館(外部サイトへリンク)) 民謡講習会 第1・3月曜日 午後2時から3時 各県の著名な民謡を専門の民謡講師がわかりやすく指導します。 40人程度
歌声広場 毎月最終火曜日 午後3時30分から4時30分 懐かしの曲をピアノ伴奏で歌います。 30人程度
浮世絵セミナー 第4土曜日 午前10時30分から11時30分 浮世絵を通して江戸の文化と歴史を解説します。 30人程度
工作くらぶ(※) 毎月最終土曜日 午前10時30分から正午 折り紙や各種工作を行います。 各12人
午後3時から4時30分
吹き矢を楽しむ会 第2土曜日 午後3時から4時 「腹式呼吸」と「胸式呼吸」を用いた健康スポーツをみんなで楽しみます。 15人
川柳を楽しむ会 奇数月第2土曜日 午後2時から3時 川柳の楽しさを解説しながら、毎回テーマを決めて作り方を学びます。 15人
東大生と学ぶナンプレ 第4土曜日 午後1時30分から2時30分 脳トレ効果のある「ナンプレ」の解き方を現役東大生から学びます。 20人程度
お茶会・入門講座(※) 第2日曜日 午後1時30分から2時30分 茶道の作法を学び、立礼式でお茶を頂きます。 30人程度
浴衣着付け教室 第3日曜日 午後1時から2時 浴衣による着付け教室です。 20人程度
盆踊り講習会 第3日曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 30人程度
いきいき浜町(浜町敬老館(外部サイトへリンク)) 浜町健康体操 第2・4木曜日 午前10時から11時 椅子に腰かけ、タオルを使って行う体操です。 20人程度
養生気功 第1水曜日、第4金曜日 午後2時から3時 心と身体を安定させ健康維持を図ります。 20人程度
ヨガ教室 第1・4土曜日、第3火曜日 午後2時から3時 初歩からシニア向けのヨガを指導します。 20人程度
陳式太極拳 第1月曜日、第3金曜日 午後3時から4時 太極棒を使った太極拳を指導します。 20人程度
ボクシングエクササイズ & ストレッチ 第2・4火曜日 午前10時30分から11時30分 ボクシングの動作で行うエクササイズです。 20人程度
フラダンス講習会 第2・4月曜日 午後1時から2時30分 3カ月に1曲、フラダンスが踊れるよう指導します。 20人程度
健康吹き矢 第2・3土曜日 午前10時から正午 腹式・胸式呼吸を使った健康スポーツです。 20人程度
いきいき教室(音楽指導) 第3木曜日 午後2時から3時 ピアノ伴奏で懐かしい曲を皆さんと一緒に楽しく歌います。 30人程度
心と身体の体操 朗読(※) 第2・3土曜日 午前10時30分から11時30分 朗読を指導します。 20人程度
歴史探索教室 第2・4・5日曜日 午前10時30分から11時30分 中央区の歴史を学びます。 20人程度
コミュニケーション・
手話教室
第2金曜日、第4木曜日 午後1時30分から3時 手話や囲碁などを通じて会話を楽しみます。 15人程度
浮世絵・江戸文化教室(※) 第1土曜日 午前10時30分から11時30分 浮世絵を通して、江戸文化(背景)を学びます。 20人程度
いきいき勝どき(勝どき敬老館(外部サイトへリンク)) 杉落研寄席 毎月最終日曜日 午後2時から3時30分 杉並江戸落語研究会による落語を楽しみます。 30人程度
手話講座 第1・3月曜日 午前11時10分から正午 身近な題材を使って楽しく手話を覚えます。 20人程度
ボディチューニング 第2・4月曜日 午後3時15分から4時15分 ボールなどの道具を使用して骨盤底筋群を鍛える運動を行います。 20人
ゆるっとストレッチ 第1・3・5月曜日 午後3時15分から4時 椅子に座って全身の筋肉をほぐす運動を行ないます。 30人程度
脳活性化教室 第2・4水曜日 午後1時15分から2時15分 ゲームや運動で脳の活性化を図ります。 24人
いきいき句会 第2木曜日 午前10時から正午 遊び心で楽しみながら誰でも簡単にできる俳句の作り方を学びます。 18人
いきいき教室(音楽) 第1・3木曜日 午後1時30分から2時30分 音楽療法を取り入れたプログラムで歌を楽しみます。 25人程度
囲碁教室(初心者向け) 第1・3金曜日 午前10時から正午 初心者にも分かりやすく解説しながら囲碁を楽しみます。 10人
フラダンス教室 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 講師の動きを真似しながらダンスを楽しみます。 20人程度
星のソムリエ 第1・3土曜日 午後1時30分から2時30分 国立天文台ボランティアガイドによる宇宙や星座のお話を楽しみます。 25人
健康吹き矢 第2・4土曜日 午前10時から11時30分 腹式呼吸により肺活量や集中力を高める運動です。 20人程度
ナンプレ初歩 第2土曜日 午後1時30分から2時30分 数字を埋めていくパズルの解き方を学びます。 18人

(※)事前に申し込みが必要な講座ですので、各いきいき館にお申し込みください。それ以外の講座は当日、先着順で受付を行います。
◎上記講座の他にもさまざまな講座を開催しています。詳しくは各いきいき館にお問い合わせください。

対象
60歳以上の区内在住者
◎利用の際は登録が必要です。初めての方は、保険証などを持参し各いきいき館で手続きをしてください。なお、登録の際には緊急連絡先をお聞きします。

費用
無料

【問い合わせ(申込)先】 
いきいき桜川(桜川敬老館)
電話 03-3553-0030

いきいき浜町(浜町敬老館)
電話 03-3669-3385

いきいき勝どき(勝どき敬老館)
電話 03-3531-3258

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以下 奥付けです。

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