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区のおしらせ 中央
平成29年3月1日号

3月1日(水曜日)から8日(水曜日)は「女性の健康週間」

近年、女性を取り巻く環境が大きく変化し、女性のライフスタイルも大幅に変化してきました。

ライフステージと体の変化
女性には、一生のうちに思春期、成熟期、更年期、老年期という4つのライフステージがあり、女性ホルモンの量が大きく変化します。それに伴い、女性特有の心身の変化が起こりやすく、心身に不調を感じる女性も多くなっています。
年齢によって注意したい症状や病気も異なります。女性ホルモンによる心身の変化を知り、上手にセルフケアしていきましょう。また、気になる症状があるときは早めに婦人科を受診してください。

グラフ:女性ホルモン量の変化

子宮がん・乳がん検診を受けましょう
女性特有のがんである子宮がん・乳がんは増加傾向にあります。都では、20代から30代の若い女性に多い子宮頸がんの早期発見に向けた、がん検診受診の呼び掛けを「女性の健康習慣」に合わせて行っています。早期の段階では自覚症状はほとんどありません。早期発見・早期治療のために、2年に1度、検診を受けましょう。
区では子宮がん・乳がん検診を無料で受けられる受診券を発行しています。対象者など詳しくはお問い合わせください。

問い合わせ(申込)先
福祉保健部管理課保健係
電話 03-3546-5397

更年期障害は予防が大切
閉経を挟んで前後5年を更年期といいます。この時期になると女性ホルモンの分泌が急減し、のぼせ・火照り・手足の冷え・動悸・不眠・いらいらなど、心身にさまざまな症状が現れることがあります。
ホルモン補充療法や漢方などによる治療が一般的ですが、生活習慣を見直すことで予防もできます。

いつまでも健康な生活を送るために
どのライフステージにあっても健康に楽しく過ごしていくために、女性の健康を守るポイントを紹介します。毎日の生活を見直し、できることから少しずつチャレンジしてみましょう。
・規則正しい生活を送りましょう
・バランスの良い食事を心掛けましょう
・睡眠を十分にとりましょう
・適度な運動をしましょう
区では、生活習慣病予防に関する講演会を開催しています。これを機に、女性のライフステージに合わせた健康について考えてみませんか。

生活習慣病予防講演会 温活始めませんか? 冷えとり美人の健康習慣

日時
3月21日(火曜日)
午前10時から正午

会場
月島保健センター(外部サイトへリンク)

対象
区内在住・在勤の女性

内容
冷え性の予防や対応に関する講義

講師
東京有明医療大学教授、医師 川嶋 朗

定員
50人 (先着順)

費用
無料

申し込み方法
3月6日(月曜日)から電話で申し込む。

【問い合わせ(申込)先】 
月島保健センター健康係
電話 03-5560-0765

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