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区のおしらせ 中央
平成29年2月21日号

いきいき館(敬老館)の事業案内

区内3カ所にあるいきいき館(敬老館)では、下表のとおりさまざまな講座を開催しています。

館名 講座名 日時 内容 定員
いきいき桜川(桜川敬老館(外部サイトへリンク)) 鉛筆画教室 第1・3月曜日 午前10時から正午 陰影を付け立体的な絵を描きます。 30人程度
心のヨガ 第1・3水曜日 午前10時30分から正午 ヨガの実践とレクチャーを行います。 25人程度
タイチーダンス※ 第2・4日曜日 午前10時から10時30分 太極拳をダンスのように踊ります。 15人程度
歌声広場 毎月最終火曜日 午後3時30分から4時30分 懐かしの名曲をピアノの伴奏で歌います。 40人程度
盆踊り講習会 第3日曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 30人程度
パワーヨガ※ 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 全身を動かしパワーアップを図ります。 25人程度
民謡講習会 第1・3月曜日 午後2時から3時 さまざまな民謡を指導します。 40人程度
オカリナ教室※ 第1・3木曜日 午後2時から3時 初歩からオカリナ演奏を学びます。 20人程度
チェアロビ元気体操 第1・3木曜日 午前9時30分から11時 椅子に座ったエアロビクスです。 30人程度
工作くらぶ※ 毎月最終土曜日 (1)午前10時30分から正午
(2)午後3時から4時30分
折り紙や各種工作を行います。 各12人
浮世絵セミナー 第4土曜日 午前10時30分から11時30分 浮世絵で江戸の世相を探ります。 40人程度
お茶会※ 第2日曜日 午後1時30分から3時 茶道初心者の方でも気軽に参加できます。 30人程度
いきいき浜町(浜町敬老館(外部サイトへリンク)) 歴史探索教室 第2・4・5日曜日 午前10時30分から11時30分 中央区の歴史を学びます。 20人程度
ダニエル君の英会話教室※ 第1・3木曜日 午前11時から正午 イギリス人講師より楽しく英会話を学びます。 20人
楽しい中国語教室※ 第1・3火曜日 午後1時30分から2時30分 中国人講師より楽しく中国語を学びます。 20人
コミュニケーション・手話教室 第2金曜日
第4木曜日
午後1時30分から3時30分 手話や囲碁を通じて楽しくコミュニケーションする教室です。 15人程度
絵手紙教室※ 第2・4金曜日 午前10時30分から11時30分 絵手紙の書き方を学びます。 20人程度
心と身体の体操 朗読※ 第2・3土曜日 午前10時30分から11時30分 おなかから声を出して、楽しく本を読む、朗読の講座です。 20人
養生気功 第1水曜日
第4金曜日
午後2時から3時 心と身体を安定させ、健康維持を図ります。 20人程度
フラダンス講習会 第2・4月曜日 午後1時から2時30分 3カ月に1曲踊れるよう指導します。 20人程度
ボクシングエクササイズ & ストレッチ 第2・4火曜日 午前10時30分から11時30分 ボクシングの動作で行うエクササイズを行います。 20人程度
陳式 太極拳※ 第1月曜日
第3金曜日
(1)経験者コース
 午後2時から3時
(2)初心者コース
 午後3時10分から4時10分
太極棒を使った太極拳を指導します。 各20人
盆踊り講習会 第1・4火曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 25人程度
健康吹き矢 第1・3土曜日 午前10時から正午 「腹式呼吸」と「胸式呼吸」を用いた健康スポーツです。 20人程度
いきいき勝どき(勝どき敬老館(外部サイトへリンク)) 杉落研寄席 毎月最終日曜日 午後2時から3時30分 杉並かいわいで活動する落語研究会による本格的な寄席です。 50人程度
初心者デジカメ教室 (1)第1日曜日
(2)第3日曜日
午後1時から3時 お持ちのデジタルカメラで上手に撮影する方法を学びます。 各10人
手話講座 第1・3月曜日 午前11時10分から正午 手話通訳士による初心者向けの手話を学びます。 18人程度
ボディチューニング 第2・4月曜日 午後3時30分から4時20分 ツールを使用し骨盤底筋群を鍛えます。 20人
脳活性化教室 第2・4水曜日 午後1時15分から2時15分 運動をしながら頭のトレーニングをして楽しみます。 24人
いきいき音楽 第1・3木曜日 午後1時30分から2時30分 音楽療法を取り入れたプログラムで心と脳を元気にします。 25人程度
いきいき運動 第2・4木曜日 午後1時30分から2時30分 椅子に座りながらゆっくり介護予防のための運動を行います。 35人程度
ナンプレ 第2・4木曜日 午前10時30分から11時30分 ナンプレの解き方・楽しみ方を指導します。 18人
初心者囲碁教室 第1・3金曜日 午前10時から正午 初心者に分かりやすく囲碁を解説します。 10人
フラダンス教室 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 フラダンスの基礎から曲に合わせて踊れるように指導します。 18人
星のソムリエ 第1・3土曜日 午後1時30分から2時30分 国立天文台ボランティアガイドによる宇宙の話をお届けします。 25人
健康吹き矢 第2・4土曜日 午前10時から11時30分 健康維持を目的に誰でも簡単に吹き矢を楽しめます。 20人程度

◎※が付いている講座は事前に申し込みが必要な講座ですので、各いきいき館にお申し込みください。それ以外の講座は、当日先着順で受け付けを行います。
◎上記講座の他にもさまざまな講座を開催しています。詳しくは各いきいき館にお問い合わせください。

対象
60歳以上の区内在住者
◎利用の際は登録が必要です。初めての方は、保険証などを持参し、各いきいき館で手続きをしてください。なお、登録の際には緊急連絡先をお聞きします。

費用
無料

利用者証の更新について

平成28年12月28日以前に利用登録をされた方を対象に、1月4日から利用者証の更新手続きを行っています。更新手続きがお済みでない方は、3月31日までに各いきいき館の窓口で手続きを行ってください。

【問い合わせ(申込)先】 
いきいき桜川(桜川敬老館)
電話 03-3553-0030

いきいき浜町(浜町敬老館)
電話 03-3669-3385

いきいき勝どき(勝どき敬老館)
電話 03-3531-3258

本文ここまで

以下 奥付けです。

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