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区のおしらせ 中央
平成28年9月21日号

いきいき館(敬老館)の事業案内

区内3カ所にあるいきいき館(敬老館)では、下表のとおりさまざまな講座を開催しています。

館名 講座名 日時 内容 定員
いきいき桜川(桜川敬老館(外部サイトへリンク)) タイチーダンス入門※ 第2・4日曜日 午前10時から10時30分 太極拳をダンスのように踊ります。 15人程度
お茶会・入門講座※ 第2日曜日 午後1時30分から3時 茶道の作法を学び、立礼式でお茶を頂きます。 30人程度
盆踊り講習会 第3日曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 30人程度
鉛筆画教室 第1・3月曜日 午前10時から正午 陰影をつけ立体的な絵を描きます。 30人程度
民謡講習会 第1・3月曜日 午後2時から3時 さまざまな民謡を指導します。 40人程度
コーラス教室 第2・4月曜日 午後1時30分から3時 季節の歌などを楽しく歌います。 40人程度
筆ペン講座※ 第1・3火曜日 午後1時30分から2時30分 毛筆ペンによる書道を初歩から指導します。 20人程度
歌声広場 毎月最終火曜日 午後3時30分から4時30分 懐かしの名曲をピアノ伴奏でみんなで歌います。 30人程度
チェアロビ元気体操 第1・3木曜日 午前9時30分から11時 椅子に座ったエアロビクスを行います。 30人程度
パワーヨガ※ 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 全身を動かしパワーアップを図ります。 25人程度
浮世絵セミナー 第2・4土曜日 浮世絵で江戸の世相を探ります。 40人程度
工作くらぶ※ 毎月最終土曜日 (1)午前10時30分から正午
(2)午後3時から4時30分
折り紙や各種工作を行います。 各12人
いきいき浜町(浜町敬老館(外部サイトへリンク)) 歴史探索教室 第2・4・5日曜日 午前10時30分から11時30分 中央区の歴史を勉強します。 20人程度
陳式 太極拳 第1月曜日
第3金曜日
(1)初心者コース 午後2時から3時
(2)経験者コース 午後3時10分から4時10分
太極棒を使った太極拳を指導します。 各20人程度
ひめトレエクササイズ 第2月曜日 午前10時30分から11時30分 椅子に座って、骨盤底筋を鍛えるエクササイズを行います。 20人程度
フラダンス教室 第2・4月曜日 午後1時から2時30分 3カ月に1曲踊れるよう指導します。 20人程度
かんたんちぎり絵 第2火・木曜日 午後1時30分から2時30分 新聞紙の色刷りを利用してちぎり絵を作成します。 20人程度
ボクシングエクササイズ&ストレッチ 第2・4火曜日 午前10時30分から11時30分 ボクシングの動作で行うエクササイズを行います。 20人程度
着付け教室 第1水曜日 午前11時から正午 着物の着付けや帯の締め方を学びます。 10人程度
養生気功 第1水曜日
第4金曜日
午後2時から3時 体を安定させ健康維持を図ります。 20人程度
いきいき教室(音楽指導) 第3木曜日 午後2時から3時30分 講師の指導の下、ピアノ伴奏で懐かしい曲を、皆さんで楽しく歌います。 30人程度
コミュニケーション・
手話教室
第2金曜日
第4木曜日
午後1時30分から3時 手話や囲碁などを通じて会話を楽しみます。 10人程度
健康吹き矢 第1・3土曜日 午前10時から正午 腹式呼吸の健康スポーツを行います。 20人程度
いきいき勝どき(勝どき敬老館(外部サイトへリンク)) 初歩からのデジカメ教室 第1・3日曜日 午後1時から3時 初心者向けカメラの使用方法、撮影のこつを学びます。 10人
杉落研寄席 毎月最終日曜日 午後2時から3時30分 杉並江戸落語研究会による落語を楽しみます。 40人
ボディチューニング 第1・2・3月曜日 午後3時30分から4時15分 ツールを使用し体幹を鍛えます。 15人
書道教室※ 第2・4月曜日 午後1時から3時 実用的な毛筆書道を学びます。 12人
初心者英会話教室※ 毎週火曜日 午後3時15分から4時15分 アルファベットから始める初心者向け英会話を学びます。 15人
初心者囲碁教室 第1・3水曜日 午前10時から正午 初心者に分かりやすく囲碁のルールを解説します。 10人
体験ちぎり絵教室 第2水曜日 午前9時30分から10時 誰でも簡単に始められる和紙ちぎり絵を作成します。 18人
脳活性化教室 第2・4水曜日 午後1時から2時 ゲームや運動で脳の活性化を図ります。 20人程度
陳式 太極拳※ 第1・3木曜日 午前10時から11時 太極棒を使った太極拳を指導します。 15人
いきいき教室(音楽) 第1・3木曜日 午後1時30分から2時30分 音楽療法を取り入れたプログラムで歌を楽しみます。 25人程度
フラダンス教室 第1・3・4土曜日 午前10時30分から11時30分 初心者向けのフラダンスを行います。 20人程度
星のソムリエ 第1・3土曜日 午後1時30分から2時30分 国立天文台ボランティアガイドによる宇宙の話をお届けします。 25人程度

◎※が付いている講座は事前に申し込みが必要な講座ですので、各いきいき館にお申し込みください。それ以外の講座は当日、先着順で受け付けを行います。
◎上記講座の他にもさまざまな講座を開催しています。詳しくは各いきいき館にお問い合わせください。

対象
60歳以上の区内在住者
◎利用の際は登録が必要です。初めての方は保険証などを持参し、各いきいき館で手続きをしてください。なお、登録の際に緊急連絡先をお聞きします。

費用
無料

【問い合わせ(申込)先】 
いきいき桜川(桜川敬老館)
電話 03-3553-0030

いきいき浜町(浜町敬老館)
電話 03-3669-3385

いきいき勝どき(勝どき敬老館)
電話 03-3531-3258

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