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区のおしらせ 中央
平成28年3月1日号

自殺防止!東京キャンペーン 3月は自殺対策強化月間です


イラスト
▲自殺予防に関する内閣府キャラクターイラスト:細川貂々

自殺の現状
平成27年の全国の自殺者数は2万4025人で前年に比べて1402人減少しました(警察庁暫定値)。
2万5000人を下回るのは、平成9年以来18年ぶりになります。しかし、依然として毎日70人近くの人たちが自殺で亡くなっています。自殺未遂者は、その10倍はいると言われており、毎年24万人近い方が自殺を図っていることになります。また、1人の自殺者(未遂者も含む)は、周囲の少なくとも5から6人に深刻な心理的影響を与えるといわれており、毎年およそ140万人もの方が自殺問題で苦しんでいることになります。
中央区の自殺者数は、30人台で推移していましたが、平成25年、26年は20人台となっています。しかし、健康問題、経済・生活問題などに悩み、自殺に追い込まれる人がいる以上、全力を挙げて取り組むべき問題であることに変わりはありません。

気づいてください!体と心の限界サイン
自殺を考えている人は、悩みを抱えながら、サインを発していることが今までの調査・研究で分かっています。
気分が落ち込む・涙もろくなる・不安が強くなる・よく眠れないなどうつ病の症状がある、原因不明の身体の不調が長引く、酒量が増える、仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職場や家庭でサポートが得られない、本人にとって価値のあるもの(職・地位・家族・財産など)を失う、重症の身体の病気にかかる、自殺をほのめかす、自殺未遂に及ぶなどは、「体と心の限界サイン」です。

みんなで守ろう!かけがえのない命
かけがえのない命を守るために、家族、学校や職場などの仲間の「体と心の限界サイン」に気付くことが大切です。そして気付いたときには、声を掛け、まずはしっかりと悩みに耳を傾けましょう。心配していることを伝え、悩みを真剣な態度で受け止めることが必要です。話を聞いたら相手に「大変でしたね」などねぎらいの気持ちを言葉にして伝え、どうしたら問題が解決するかを一緒に考え、必要に応じて専門の相談機関や医療機関に確実につなげましょう。紹介にあたっては、相談者に丁寧に情報提供をしましょう。相談者の了解を得た上で、可能な限り連絡先に直接連絡を取り、相談の場所、日時などを具体的に設定して相談者に伝えるようにしましょう。一緒に出向くのが難しい場合には、地図やパンフレットを渡すなど、情報提供の支援を行います。

あなたをサポートする窓口があります
心の悩みや経済問題などそれぞれの問題に対応する相談窓口があります。悩んでいる本人だけでなく、家族や周囲の人も相談することができます。まず相談してみることが大切です(下表1参照)。 
また、都では、自殺対策強化月間の3月にキャンペーン事業として特別相談も実施します(下表2参照)。ぜひご相談ください。
区内施設やコミュニティバス「江戸バス」へのポスター掲示や自殺予防街頭キャンペーン(下表3参照)を実施し、皆さんと一緒に安心して暮らしやすい社会の実現を目指します。

表1 相談窓口一覧
  相談窓口 内容 電話番号など 受付時間など
精神保健相談 中央区保健所(外部サイトへリンク) 精神科専門医の面接相談(予約制)
心の病気について心配な本人・家族・関係者からの相談、心の病気かどうか、アルコール・薬物・認知症、思春期問題など
電話 03-3541-5963 第1水曜日 午前9時30分から11時
第3水曜日 午後1時30分から3時
〈ママのこころの相談〉第4火曜日 午後1時30分から3時
日本橋保健センター(外部サイトへリンク) 精神科専門医の面接相談(予約制)
心の病気について心配な本人・家族・関係者からの相談、心の病気かどうか、アルコール・薬物・認知症、思春期問題など
電話 03-3661-5071 第2水曜日 午前10時から11時30分
第4木曜日 午後2時30分から4時
月島保健センター(外部サイトへリンク) 精神科専門医の面接相談(予約制) 心の病気について心配な本人・家族・関係者からの相談、心の病気かどうか、アルコール・薬物・認知症、思春期問題など 電話 03-5560-0765 第3木曜日 午後1時30分から3時
〈アルコール・薬物の相談〉第4水曜日 午前9時30分から11時
障害者地域活動支援センターポケット中央 精神に障害のある方の一般相談
(来所の場合は要予約)
電話 03-3541-1021 毎週月曜日・水曜日・木曜日 午前9時から午後7時
毎週土曜日・日曜日、祝日 午前9時から午後6時
東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン 生きることに悩みを抱えている方(都内在住・在勤・在学)の総合相談窓口 電話 03-0570-087478 年中無休 午後2時から翌朝6時(受付は翌朝5時30分まで)
東京自殺防止センター 自殺防止の電話相談 電話 03-5286-9090 年中無休
午後8時から翌朝6時(毎週火曜日は午後5時から翌朝6時)
いのちの電話 自殺などさまざまな精神的危機に追い込まれている人たちのための(1)電話相談 (2)インターネット相談 (3)電話医療相談(身体・健康・病気など医療に関して医師が対応) (1)(3)電話 03-3264-4343
(2)ホームページアドレス
http://www.inochinodenwa-net.jp(外部サイトへリンク)
(1)(2)年中無休(24時間)
(3)土曜日 午後2時から5時(祝日を除く)
東京都立精神保健福祉センター こころの電話相談(対人関係、心の悩み・病気、思春期・青年期の精神保健上の問題、アルコール薬物などの依存症に関して) 電話 03-3842-0946 月曜日から金曜日 午前9時から午後5時(祝日、年末年始を除く)
東京都夜間こころの電話相談 精神保健福祉に関わる相談一般(夜間のみ) 電話 03-5155-5028 年中無休 午後5時から10時(受付は午後9時30分まで)
法律相談 区民相談室 弁護士の無料法律相談(予約制) 離婚、金銭、相続、遺言、土地、建物、訴訟、損害賠償など 電話 03-3546-9590 区役所(外部サイトへリンク)1階区民相談室 毎週金曜日 午後1時から4時
日本橋特別出張所(外部サイトへリンク) 原則毎月曜日第2・4水曜日 午後1時から4時
月島特別出張所(外部サイトへリンク) 原則毎月曜日第1・3月曜日 午後1時から4時
区民相談 まごころステーション 区民相談全般、窓口の案内 電話 03-3546-0561 月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時(祝日、年末年始を除く)
消費生活
相談
中央区消費生活センター 消費生活のトラブルについての相談・情報(多重債務・借金問題など) 電話 03-3543-0084 月曜日から金曜日 午前9時から午後4時(祝日、年末年始を除く)
金融多重
債務
東京都産業労働局金融部貸金業対策課 貸金業者に関する苦情および相談、照会など、貸金業に係る相談 (1)電話相談 03-5320-4775
(2)来所相談貸金業対策課(予約不要)
月曜日から金曜日 午前9時から正午、午後1時から5時
(祝日、年末年始を除く)
生活の安全 犯罪被害 警視庁総合相談センター 家事・民事問題、身近の困りごと相談 電話 03-3501-0110
(プッシュホン♯9110)
月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時15分
(祝日、年末年始を除く)
警視庁犯罪被害者ホットライン 犯罪被害による心の悩み相談 電話 03-3597-7830 月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時15分
(祝日、年末年始を除く)
しごと労働問題 東京しごとセンター総合相談窓口 就業に関する相談・職業紹介 電話 03-5211-1571 月曜日から金曜日 午前9時から午後8時 土曜日 午前9時から午後5時
(日曜日、祝日、年末年始を除く)

表2 自殺防止!東京キャンペーン相談窓口
相談窓口 期間 電話番号
東京都自殺相談ダイヤル
こころといのちのほっとライン
3月27日(日曜日)から31日(木曜日)
(各日とも24時間)
03-0570-087478
自殺予防いのちの電話 3月10日(木曜日)午前8時から11日(金曜日)
午前8時(24時間)
0120-738-556
(フリーダイヤル)
54時間特別相談 3月5日(土曜日)午前0時から7日(月曜日)
午前6時
0120-589-090(東京自殺防止センター、フリーダイヤル)
自死遺族のための電話相談 3月8日(火曜日)から11日(金曜日)
各日とも午前10時から午後10時
03-3796-5453(グリーフケア・サポートプラザ)
3月5日(土曜日)から7日(月曜日)
各日とも午前11時から午後7時
03-3261-4350(全国自死遺族総合支援センター)
多重債務110番 3月7日(月曜日)・8日(火曜日)
各日とも午前9時から午後5時
03-3235-1155(東京都消費生活総合センター)

表3 中央区自殺予防街頭キャンペーン
日時 会場
3月3日(木曜日) 午前9時から 八重洲地下街

◎キャンペーンは配布物がなくなり次第終了します。

【問合せ(申込)先】 
中央区保健所健康推進課予防係
電話 03-3541-5930

日本橋保健センター
電話 03-3661-5071

月島保健センター
電話 03-5560-0765

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以下 奥付けです。

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