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区のおしらせ 中央
平成28年2月21日号

いきいき館(敬老館)  春の事業案内

区内3カ所にあるいきいき館(敬老館)では、下表のとおりさまざまな講座を開催しています。

いきいき館お勧め講座
館名 講座名 日時 内容 定員
いきいき桜川(桜川敬老館(外部サイトへリンク)) 鉛筆画教室 第1・3月曜日 午前10時から正午 陰影をつけ立体的な絵を描きます。 30名程度
こころのヨガ 第1・3水曜日 午前10時30分から正午 ヨガの実践とレクチャーを行います。 25名程度
タイチーダンス 第2・4日曜日 午前11時から11時45分 太極拳をダンスのように踊ります。 15名程度
コーラス教室 第2・4月曜日 午後1時30分から3時 季節の歌などを楽しく歌います。 40名程度
盆踊り講習会 第3日曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 30名程度
パワーヨガ 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 全身を動かしパワーアップを図ります。 25名程度
民謡講習会 第1・3月曜日 午後2時から3時 さまざまな民謡を指導します。 40名程度
オカリナ教室 第1・3木曜日 午後2時から2時50分 初歩からオカリナ演奏を学びます。 20名程度
チェアロビ元気体操 第1・3木曜日 午前9時30分から11時 椅子に座ったエアロビクスを行います。 30名程度
工作くらぶ 毎月最終土曜日 午前10時30分から正午
午後3時から4時30分
折り紙や各種工作を行います。 各12名
浮世絵セミナー 第2・4土曜日 午前10時30分から11時30分 浮世絵で江戸の世相を探ります。 40名程度
お茶会・入門講座 第2日曜日 午後1時30分から3時 茶道の作法を学び、立礼式でお茶をいただきます。 30名程度
いきいき浜町(浜町敬老館(外部サイトへリンク)) ヨガ教室 第1木曜日
第3火曜日
第4土曜日
午後2時から3時 初歩からのヨガ教室です。 20名程度
養生気功 第1水曜日
第4金曜日
午後2時から3時 体を安定させ健康維持を図ります。 20名程度
陳式 太極拳 第1月曜日
第3金曜日
(1) 月曜日:午後1時30分から2時30分
金曜日:午後3時30分から4時30分

(2) 月曜日:午後2時40分から3時40分
金曜日:午後2時20分から3時20分
太極棒を使った太極拳を指導します。 各20名
ボクシングエクササイズ&ストレッチ 第2・4火曜日 午前10時30分から11時30分 ボクシングの動作で行うエクササイズです。 20名程度
フラダンス教室 第2・4月曜日 午後1時から2時30分 3カ月に1曲踊れるよう指導します。 20名程度
健康吹き矢 第1・3土曜日 午前10時から正午 腹式呼吸の健康スポーツです。 20名程度
カラオケ講習会 第2金曜日 午後2時から3時30分 毎回課題曲を決めてマスターできるよう指導します。 30名程度
ピアノ教室 (1)毎週月曜日
(2)第1・3火曜日
(3)第1・3金曜日
(4)第2・4土曜日
(1)午後1時から4時
(2)・(3)・(4)午前10時から正午
ピアノを弾いたことのない方でも弾けるように指導します。 各4名程度
歴史探索教室 第2・4日曜日 午前10時30分から11時30分 中央区の歴史を勉強します。 20名程度
コミュニケーション・手話教室 第2・4金曜日 午後1時30分から3時 手話や囲碁などを通じて会話を楽しみます。 10名程度
絵手紙教室 第2・4金曜日 午前10時30分から正午 絵手紙の描き方を学びます。 20名程度
かんたんちぎり絵 第4水曜日 午後1時30分から2時30分 新聞紙の色刷りを利用してちぎり絵を作成します。 20名程度
いきいき勝どき(勝どき敬老館(外部サイトへリンク)) 陳式 太極拳 第1・3木曜日 午前10時から11時 太極棒を使った太極拳を指導します。 15名
ひめトレ
エクササイズ
第1・2・3月曜日 午後3時30分から4時15分 骨盤底筋や体幹を鍛えます。 15名
フラダンス教室 第1・3・4土曜日 午前10時30分から11時30分 初心者向けのフラダンス教室です。 20名程度
いきいき教室(音楽) 第1・3木曜日 午後1時30分から2時30分 音楽療法を取り入れたプログラムで歌を楽しみます。 定員なし
星のソムリエ 第1・3土曜日 午後1時30分から2時30分 国立天文台ボランティアガイドによる宇宙の話をお届けします。 25名程度
英会話教室 毎週火曜日 午後3時15分から4時15分 アルファベットから始める初心者向け英会話を学びます。 15名
初心者囲碁教室 第1・3水曜日 午前10時から正午 初心者に分かりやすく解説します。 10名
書道教室 第2・4月曜日 午後1時から3時 実用的な毛筆書道を学びます。 12名
杉落研寄席 毎月最終日曜日 午後2時から3時30分 杉並江戸落語研究会による落語を楽しみます。 40名
初歩からのデジカメ教室 第1・3日曜日 午後1時から3時 初心者向けカメラの使用方法、撮影のこつを学びます。 10名
ちぎり絵教室 第2・4水曜日 午前10時30分から11時30分 オリジナルデザインのちぎり絵を作成します。 12名
脳活性化教室 第2・4水曜日 午後1時から2時 ゲームや運動で脳の活性化を図ります。 20名程度

◎上記講座の他にもさまざまな講座を開催しています。詳しくは各いきいき館にお問合せください。

対象
60歳以上の区内在住者
◎利用の際は登録が必要です。初めての方は、保険証などを持参し各いきいき館で手続きをしてください。

費用
無料

申込方法
各いきいき館にお問合せください。

【問合せ(申込)先】 
いきいき桜川(桜川敬老館)
電話 03-3553-0030

いきいき浜町(浜町敬老館)
電話 03-3669-3385

いきいき勝どき(勝どき敬老館)
電話 03-3531-3258

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