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区のおしらせ 中央
平成28年2月1日号

4月からの「さわやか健康教室」「はつらつ健康教室」
受講生募集

さわやか健康教室

日時・会場
下表1のとおり

表1
コース 毎週水曜日午後コース 毎週金曜日午後コース
日時 4月6日から6月29日(5月4日を除く)の3カ月間 計12回
(最長6カ月まで継続可)

午後1時30分から4時
4月1日から6月24日(4月29日を除く)の3カ月間 計12回
(最長6カ月まで継続可)

午後1時30分から4時
会場 浜町高齢者 トレーニングルーム いきいき桜川
住所 日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階
入船1-1-13 2階

◎曜日・会場を替えて年4回募集します。

対象
区内在住で、運動機能や栄養、口腔などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方

内容
高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングを、問診、血圧測定実施後に行います。

定員
各コース12名(申込多数の場合は抽選)

申込方法
3月3日(消印有効)までにはがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)(6)生年月日(7)希望コースを記入して、または区役所(外部サイトへリンク)4階高齢者福祉課にある受講申込書に記入して郵送または持参して申込む(電子申請も可)。
◎過去にさわやか健康教室を受講された方は申込みできません。
◎受講申込書は区のホームページからダウンロードすることもできます。

さわやか健康教室の体験教室

日時・会場
下表2のとおり

表2
日時 会場
2月29日(月曜日) 午後1時30分から4時 いきいき桜川
3月3日(木曜日) 午後1時30分から4時 浜町高齢者トレーニングルーム(外部サイトへリンク)


対象
区内在住で、運動機能や栄養、口腔などの生活機能が低下していない60歳以上の健康な方

内容
さわやか健康教室と同様の、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングなどを行います。

定員
各回12名(先着順)

申込方法
2月8日(月曜日)から電話で申込む。

はつらつ健康教室

日時・会場
下表3のとおり

表3
コース 毎週月曜日午後コース 毎週火曜日午前コース 毎週火曜日午後コース
日時 4月4日から6月27日(5月30日を除く)の3カ月間計12回(最長6カ月まで継続可) 4月5日から6月28日(5月3日を除く)の3カ月間計12回(最長6カ月まで継続可) 4月5日から6月28日(5月3日を除く)の3カ月間計12回(最長6カ月まで継続可)
午後1時30分から4時 午前9時30分から正午 午後1時30分から4時
会場 浜町高齢者トレーニングルーム(外部サイトへリンク) いきいき桜川 マイホームはるみ(外部サイトへリンク)
住所 日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階
入船1-1-13 2階 晴海1-5-1
コース 毎週水曜日午後コース 毎週木曜日午前コース 毎週木曜日午後コース
日時 4月6日から6月22日の3カ月間 計12回 (最長6カ月まで継続可) 4月7日から6月23日の3カ月間 計12回 (最長6カ月まで継続可) 4月7日から6月23日の3カ月間 計12回 (最長6カ月まで継続可)
午後1時30分から4時 午前9時30分から正午 午後1時30分から4時
会場 ケアプラザあいおい 浜町高齢者トレーニングルーム(外部サイトへリンク) いきいき桜川
住所 佃3-1-15
相生の里(外部サイトへリンク)1階
日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階
入船1-1-13 2階

◎今回の募集以外でも定員に空きが出次第、毎月お申込みいただけます。

対象
区内在住で、運動機能や栄養、口腔などの生活機能が低下している65歳以上の方

内容
問診、血圧測定実施後、体操などを行います。

定員
各コース15名(定員に空きが出次第、随時ご案内します)

申込方法
お近くのおとしより相談センターへご相談の上、お申込みください。
◎年間1回限りとなります。

共通

費用
無料
◎運動指導員の指導のもと、参加者の状態に合わせたトレーニング計画を作成しますので、初めての方でも安心して受講できます。
◎運動機能や栄養、口腔などの生活機能の低下は、生活機能評価を利用して判定します。生活機能評価は厚生労働省作成の「基本チェックリスト」をもとにおとしより相談センターで行うことができます。
◎基本チェックリストの用紙は、いきいき館やシニアセンター(外部サイトへリンク)で配布しているほか、区のホームページからダウンロードすることもできます。
◎運動中のけがや事故を防止するため、教室を受講することができない場合がありますので、あらかじめご相談ください。

【問合せ(申込)先】 
・さわやか健康教室について
高齢者福祉課高齢者福祉係
電話 03-3546-5334

・はつらつ健康教室について
京橋おとしより相談センター
電話 03-3545-1107

日本橋おとしより相談センター
電話 03-3665-3547

月島おとしより相談センター
電話 03-3531-1005

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以下 奥付けです。

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