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区のおしらせ 中央
平成28年1月11日号

中高年齢者の老化予防・健康づくり講座

日時・内容
いつまでも健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行います(下表のとおり)。

日時 テーマ・内容
2月13日(土曜日)
午前10時から正午
「慢性的な痛みをやわらげましょう」
慢性的な体の痛みが、少しでも緩和される運動を紹介。
普段動かさない筋肉も動かしましょう(講義と実技)。
20日(土曜日)
午前10時から正午
「正しい姿勢を保つには?」
簡単な体操で悪い姿勢を修正し、いつまでも正しい姿勢を
維持しましょう(講義と実技)。
27日(土曜日)
午前10時から正午
「良い姿勢で、痛みのない生活をめざして」
より健康的な生活を送るには、日常、どんな事に注意して
過ごしていけばよいのでしょう(講義と実技)。


会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住者

講師
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会セラピスト 江端憲二

定員
25名(申込多数の場合は抽選)

費用
無料

申込方法
1月29日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)を記入して申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
〒104-0051
中央区佃1-11-1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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