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区のおしらせ 中央
平成27年10月1日号

いきいき館(敬老館)の秋の事業案内

区内3カ所にあるいきいき館(敬老館)では、下表のとおりさまざまな講座を開催しています。

いきいき館お勧め講座
館名 講座名 日時 内容 定員
いきいき桜川(桜川敬老館(外部サイトへリンク)) 鉛筆画教室 第1・3月曜日 午前10時から正午 陰影をつけ立体的な絵を描きます。 30名程度
心のヨガ 第1・3水曜日 午前10時30分から正午 ヨガの実践とレクチャーを行います。 25名程度
タイチーダンス 第2・4日曜日 午前11時から11時45分 太極拳をダンスのように踊ります。 15名程度
コーラス教室 第2・4月曜日 午後1時30分から3時 季節の歌などを楽しく歌います。 40名程度
盆踊り講習会 第3日曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 30名程度
パワーヨガ 第1・3土曜日 午前10時30分から11時30分 全身を動かしパワーアップを図ります。 25名程度
民謡講習会 第1・3月曜日 午後2時から3時 さまざまな民謡を指導します。 40名程度
オカリナ教室 第1・3木曜日 午後3時から4時 初歩からオカリナ演奏を学びます。 20名程度
はじめての民舞 第3土曜日 午後2時から3時 民舞を基本から指導します。 15名程度
工作くらぶ 毎月最終土曜日 午前10時30分から正午
午後3時から4時30分
折り紙や各種工作を行います。 各12名
浮世絵セミナー 第2・4土曜日 午前10時30分から11時30分 浮世絵で江戸の世相を探ります。 40名程度
お茶会・入門講座 第2日曜日 午後1時30分から3時 茶道の作法を学び、立礼式でお茶を頂きます。 30名程度
いきいき浜町(浜町敬老館(外部サイトへリンク)) ヨガ教室 第1木曜日
第3火曜日
第4土曜日
午後2時から3時 初歩からのヨガ教室です。 20名程度
養生気功 第1水曜日
第4金曜日
午後2時から3時 体を安定させ健康維持を図ります。 20名程度
盆踊り講習会 第1・4火曜日 午後2時から3時 さまざまな盆踊りを指導します。 20名程度
ボクササイズ&ストレッチ 第2・4火曜日 午前10時30分から11時30分 ボクシングの動作で行うエクササイズです。 20名程度
カラオケ講習会 第2金曜日 午後2時から3時30分 毎回課題曲を決めてマスターできるよう指導します。 30名程度
コーラス教室 第1・3土曜日 午後2時から3時 ハーモニーの楽しさを味わいます。 20名程度
健康吹き矢 第1・3土曜日 午前10時から正午 腹式呼吸の健康スポーツです。 20名程度
フラダンス教室 第2・4月曜日 午後1時から2時30分 3カ月に1曲踊れるよう指導します。 20名程度
歴史探索教室 第2・4日曜日 午前10時30分から11時30分 中央区の歴史を勉強します。 20名程度
コミュニケーション教室 第2・4金曜日 午後1時30分から3時 手話や囲碁などを通じて会話を楽しみます。 10名程度
ハマッチョ教室 第3・4月曜日 午前10時から正午 手芸や折紙手芸を楽しみます。 20名程度
異文化交流(英会話) 第2・4木曜日 午前11時から正午 イギリス人講師から英会話を学びます。 20名程度
いきいき勝どき(勝どき敬老館(外部サイトへリンク)) 踏み台運動 毎週月曜日
(祝日を除く)
午前10時から11時 踏み台を使用した体操です。 25名
ひめトレエクササイズ 第1・2・3月曜日 午後3時30分から4時15分 ひめトレ棒で骨盤底筋を鍛えます。 15名
フラダンス教室 第1・3・4土曜日 午前10時30分から11時30分 初心者向けのフラダンス教室です。 20名程度
いきいき教室(音楽) 第1・3木曜日 午後1時30分から2時30分 音楽療法を取り入れた音楽クラスです。 定員なし
楽しく歌おう 第1・2・4火曜日 午前9時20分から10時 ピアノ伴奏に合わせ季節の歌などを歌います。 定員なし
カラオケ講習会 第2金曜日 午後2時から4時 各自歌って専任講師から講評を頂きます。 30名
初心者囲碁教室 第1・3水曜日 午前10時から正午 初心者に分かりやすく解説します。 10名
きれいな字を書こう 第1・3木曜日 午前11時30分から正午 百人一首を題材に鉛筆書写をします。 18名
杉落研寄席 毎月最終日曜日 午後2時から3時30分 杉並江戸落語研究会による落語の会です。 40名
初歩からのデジカメ教室 第1・3日曜日 午後1時から3時 初心者向けカメラの使用方法、撮影のこつを学びます。 10名
ちぎり絵教室 第2・4水曜日 午前10時30分から11時30分 オリジナルデザインのちぎり絵を作成します。 12名
脳活性化教室 第2・4水曜日 午後1時から2時 ゲームや運動で脳を活性化させます。 20名程度

◎上記講座の他にもさまざまな講座を開催しています。詳しくは各いきいき館にお問合せください。

対象
60歳以上の区内在住者
◎利用の際は登録が必要です。初めての方は、保険証などを持参し各いきいき館で手続きをしてください。

費用
無料

【問合せ(申込)先】 
いきいき桜川(桜川敬老館)
電話 03-3553-0030

いきいき浜町(浜町敬老館)
電話 03-3669-3385

いきいき勝どき(勝どき敬老館)
電話 03-3531-3258

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