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区のおしらせ 中央
平成27年4月11日号

中高年のための健康づくり講座

日時
5月16日、23日、30日
土曜日 計3回
午後2時から4時

会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

内容
「伸ばそう!健康寿命」
・第1回「体のアンチエイジング 体は変えられる!」
 持久力(スタミナ)や筋力を鍛えるための椅子を使った簡単体操(実技指導)
・第2回「脳のアンチエイジング 脳は成長する!」
 脳を活性化し認知症を予防する脳トレ体操(実技指導)     
・第3回「グッドエイジング 元気に年を重ねるために」
 健康に過ごすための心のリラックス体操(実技指導)

定員
30名(先着順)

費用
無料

申込方法
4月11日(土曜日)から電話で申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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