中央区ホームページ
広報紙「区のおしらせ 中央」へ戻る この号の目次へ戻る

本文ここから
区のおしらせ 中央
平成27年1月11日号

中高年齢者の老化予防・健康づくり講座

いつまでも健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行います。 

日時・内容
下表のとおり

日付 時間 テーマ・内容
2月14日(土曜日) 午前10時から正午 「笑顔で楽しく脳の機能をアップ!」
 五感を刺激しながら、脳を活性化させて、今注目のプログラムのシナプソロジーの講義と実技です。
21日(土曜日) 午前10時から正午 「睡眠リズムを知って快眠度アップ!」
 睡眠を司る生体リズムを整えるために、運動の効果と、運動の取り入れ方について、実技を交えてご紹介します。
28日(土曜日) 午前10時から正午 「カラダの機能が目覚める てぬぐい体操」
 心身をリフレッシュさせるために”ほぐし”と”ストレッチ”で、日常生活動作が負担なく行えるための体操です。


会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住者

講師
NPO法人グループ あいびー理事長 山崎美貴子

定員30名
(先着順)

費用
無料

申込方法
1月11日(日曜日)から電話で申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
シニアセンター
電話 03-3531-7813

本文ここまで

以下 奥付けです。

Copyright (c) Chuo City. All rights reserved.