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区のおしらせ 中央
平成26年12月11日号

シニア講座 第2期「体力アップ講座」

人生90年時代を健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行う「体力アップ講座」に参加してみませんか。今回は、ヨガの実技指導を行います。

日時・内容
下表のとおり

  日時 テーマと内容
第1回 平成27年1月17日(土曜日)
午後2時から4時
「初めてのヨガ 初めの一歩、ヨガにチャレンジ」
第2回 1月24日(土曜日)
午後2時から4時
「癒しのヨガ こころとからだをほぐしてみよう」
第3回 1月31日(土曜日)
午後2時から4時
「こころとからだをつなぐヨガ 健やかなこころとからだを維持しよう」


会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

講師
JADA健康インストラクター
山口恵美子

定員
30名(申込多数の場合は抽選)

費用
無料

申込方法
平成27年1月6日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)(6)在勤者は会社名、所在地、電話番号を記入して申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
〒104−0051
中央区佃1-11−1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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