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区のおしらせ 中央
平成26年9月1日号

元気高齢者のための「いきいきゴムバンド教室」受講生募集

日時・会場
下表のとおり

日付 10月2日から12月18日 10月14日から12月23日 10月8日から12月24日
曜日・回数 第1・第3木曜日 計6回 第2・第4火曜日 計6回 第2・第4水曜日 計6回
時間 午前9時30分から正午 午前9時30分から正午 午前9時30分から正午
会場 いきいき桜川
(桜川敬老館)
いきいき浜町
(浜町敬老館)
いきいき勝どき
(勝どき敬老館)
住所 入船1-1-13 日本橋浜町3-37-1
浜町会館2階
勝どき1-5-1
問合せ先 電話 03-3553-0030 電話 03-3669-3385 電話 03-3531-3258


対象
区内在住で60歳以上の健康な方
次のいずれかに該当する方は参加できませんので、ご了承ください。
・要介護認定または要支援認定を受けている方
・心臓病、重度の高血圧、骨粗しょう症などの方
◎運動中のけがや事故を防止するため、上記以外でも教室に参加できない場合があります。あらかじめご相談ください。

内容
ゴムバンドなどを利用した簡単なトレーニングの教室を3カ月間継続して実施します。
・血圧測定
・ゴムバンドを使用した筋力を高める運動
・椅子を活用した体操
◎一部、介護予防に関するミニ講習会も行います。
◎本事業は「さわやか健康教室いきいき館コース」の名称が変更されたものです。

定員
各館10名程度(先着順。初めての方を優先)

費用
無料

申込方法
9月4日(木曜日)から各いきいき館の窓口で直接申込む。
◎いきいき館の利用には利用登録が必要です。初めて利用する方は登録のため、健康保険証などの本人確認書類をご持参ください。
◎詳細は各いきいき館(上表参照)にお問合せください。

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以下 奥付けです。

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