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区のおしらせ 中央
平成26年9月1日号

シニア講座第1期「健康講座」

日時・内容
人生90年時代を健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動(ウォーキングの実技指導)に講義を交えて行う講座です(下表のとおり)。

  日時 テーマ
第1回 10月4日(土曜日) 午後2時から4時 「体幹を意識する!」
「ウォーキングフォームを見直そう!」
第2回 10月11日(土曜日) 午後2時から4時 「レベルアップウォーク!スピードを確認しよう!」
第3回 10月18日(土曜日) 午後2時から4時 「効率的なウォーキングのポイントとは?」


会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

講師
JADA健康インストラクター 山崎美貴子

定員
30名(申込多数の場合は抽選)

費用
無料

申込方法
9月20日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)(6)在勤の方は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
〒104−0051
中央区佃1-11−1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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