中央区ホームページ
広報紙「区のおしらせ 中央」へ戻る この号の目次へ戻る

本文ここから
区のおしらせ 中央
平成26年5月11日号

「さわやか健康教室」「はつらつ健康教室」に参加しませんか?
7月からの受講生募集中

さわやか健康教室

日時・会場
下表1のとおり

表1 さわやか健康教室
コース 毎週火曜日 午後コース 毎週金曜日 午前コース 毎週月曜日 午前コース
日時 7月1日から9月16日の3カ月間
計12回(最長6カ月まで継続可)
午後1時30分から4時
7月4日から9月19日の3カ月間
計12回(最長6カ月まで継続可)
午前9時30分から正午
7月7日から9月22日の3カ月間
計12回(最長6カ月まで継続可)
午前9時30分から正午
会場 ケアプラザあいおい いきいき桜川 浜町高齢者トレーニングルーム
住所 佃3-1-15 相生の里1階 入船1-1-13 2階 日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階

◎曜日・会場を替えて年4回募集します。

対象
区内在住で生活機能が低下していない60歳以上の健康な方

内容
問診、血圧測定実施後、高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングなどを行います。

定員
各コース12名(申込多数の場合は抽選)

申込方法
6月10日(消印有効)までに(1)講座名(2)氏名・ふりがな(3)郵便番号・住所(4)電話番号(5)年齢(6)生年月日(7)希望するコースを記入の上、官製はがきまたは区のホームページの電子申請から申込む。

体験教室

日時
5月26日(月曜日)午前9時30分から正午(いきいき桜川)、5月27日(火曜日) 午前9時30分から正午・5月28日(水曜日)午後1時30分から4時(浜町高齢者トレーニングルーム(外部サイトへリンク))

対象
区内在住で生活機能が低下していない60歳以上の健康な方

内容
高齢者向けのトレーニングマシンを使ったトレーニングなどを行います。

定員
1回につき12名(先着順)

申込方法
5月14日(水曜日)から電話で申込む。
◎過去に本事業を受講された方は申込みできません。

はつらつ健康教室

日時・会場
下表2-1、2-2のとおり

表2-1 はつらつ健康教室
コース 毎週月曜日 午後コース 毎週火曜日 午前コース 毎週火曜日 午後コース
日時 7月7日〜9月29日の3カ月間
計12回(最長6カ月まで継続可)
午前9時30分〜正午
7月1日〜9月23日の3カ月間 
計12回(最長6カ月まで継続可)
午前9時30分〜正午
7月1日〜9月23日の3カ月間 
計12回(最長6カ月まで継続可)
午後1時30分〜4時
会場 浜町高齢者トレーニングルーム いきいき桜川 マイホームはるみ
住所 日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階
入船1-1-13 2階 晴海1-5-1

表2-2 はつらつ健康教室
コース 毎週水曜日 午後コース 毎週木曜日 午前コース 毎週木曜日 午後コース
日時 7月2日から9月24日の3カ月間 
計12回(最長6カ月まで継続可)
午後1時30分から4時
7月3日から9月25日の3カ月間 
計12回(最長6カ月まで継続可)
午前9時30分から正午
7月3日から9月25日の3カ月間 
計12回(最長6カ月まで継続可)
午後1時30分から4時
会場 ケアプラザあいおい 浜町高齢者トレーニングルーム いきいき桜川
住所 佃3-1-15 相生の里1階 日本橋浜町3-3-1
トルナーレ日本橋浜町2階
入船1-1-13 2階

◎今回の募集以外でも定員に空きが出次第、毎月お申込みいただけます。
ただし、1人年間1回限りです。

対象
区内在住で健康だが生活機能が低下しているおおむね65歳以上の方

内容
問診、血圧測定実施後、体操などを行います。転倒予防や膝痛・腰痛予防に効果のある体操を中心に基礎体力の向上を図ります(一部マシントレーニングも含む)。

定員
各コース15名(申込多数の場合は抽選)

申込方法
おとしより相談センターへご相談の上、お申込みください。

いきいき元気! 出前「はつらつ」体験講座

日時
6月13日(金曜日)
午後2時から3時30分

会場
新富区民館(外部サイトへリンク)

対象
区内在住の65歳以上の方で、次のいずれかに該当し、要支援・要介護認定を受けていない方
・転倒に対する不安のある方
・膝痛・腰痛予防に関心のある方

内容
ストレッチ・バランストレーニング・レクリエーションなど

定員
25名(先着順)

申込方法
5月12日(月曜日)から6月6日(金曜日)までに電話で申込む(受付は月から土曜日の午前9時から午後6時)。

※申込(問合せ)先
京橋おとしより相談センター(外部サイトへリンク)
電話 03-3545-1107

共通

インストラクターの指導のもと、参加者一人ひとりの状況に合わせたトレーニング計画を作成しますので、初めての方も安心して参加できます。
さわやか健康教室・はつらつ健康教室では定期的に栄養改善・口腔ケアのミニ講習会も行います。

教室に参加できない方の例
・要介護認定・要支援認定を受けている方
・心臓病、重度の高血圧、骨粗しょう症などの方
運動中のけがや事故を防止するため、右記以外でも教室に参加できない場合もありますので、あらかじめ問合せ先にご相談ください。

費用
無料

◎受講が決定した方には提出書類などを郵送します。
◎生活機能の低下については厚生労働省作成の「基本チェックリスト」をもとに判定します。基本チェックリストはおとしより相談センター内で実施できるほか、いきいき館・シニアセンター(外部サイトへリンク)などで配布するチラシ・区のホームページなどに掲載しています。

【問合せ先】 
・さわやか健康教室について
 高齢者福祉課高齢者福祉係 電話 03-3546-5354
・はつらつ健康教室について
 京橋おとしより相談センター 電話 03-3545-1107
 日本橋おとしより相談センター 電話 03-3665-3547
 月島おとしより相談センター 電話 03-3531-1005

本文ここまで

以下 奥付けです。

Copyright (c) Chuo City. All rights reserved.