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区のおしらせ 中央
平成26年3月1日号

3月1日(土曜日)から8日(土曜日)は「女性の健康週間」です

毎年3月1日から8日は厚生労働省の定めた「女性の健康週間」です。
近年、女性を取り巻く環境が大きく変化し、女性のライフスタイルも大幅に変化してきました。これを機に、女性のライフステージに合わせた健康について考えてみませんか。

健康福祉まつり2013の様子の写真

区では健康に関するイベントを多数開催しています(健康福祉まつり2013の様子)

ライフステージと体の変化

思春期から老年期までの女性ホルモン量の推移の図

女性には、一生のうちに思春期、性成熟期、更年期、老年期という4つのライフステージがあり、女性ホルモンの量が大きく変化します。それに伴い、女性特有の心身の変化が起こりやすく、心身に不調を感じる女性も多くなっています。年齢によって注意したい症状や病気も異なります。女性ホルモンによる心身の変化を知り、上手にセルフケアしていきましょう。また、気になる症状があるときは早めに婦人科を受診してください。

子宮がん・乳がん検診を受けましょう

看護師さんのイラスト

子宮がん・乳がんになる人は30歳代から50歳代に多くみられます。早期発見・早期治療のために、2年に1度、検診を受けましょう。 
区では子宮がん・乳がん検診を無料で受けられる受診券を発行しています。対象者など詳しくは下記へお問合せください。

※問合せ先 福祉保健部管理課保健係 電話 03-3546-5397

更年期障害は予防が大切!!

女性のイラスト

閉経を挟んで前後5年を更年期といいます。この時期になると女性ホルモンの分泌が急減し、のぼせ・ほてり・手足の冷え・動悸・不眠・イライラなど、心身にさまざまな症状が現れることがあります。
ホルモン補充療法や漢方などによる治療が一般的ですが、生活習慣を見直すことで予防もできます。


いつまでも健康な生活を送るために

どのライフステージにあっても、健康に楽しく過ごしていきたいですね。女性の健康を守るためのポイントをご紹介します。毎日の生活を見直し、できることから少しずつチャレンジしてみましょう。
・規則正しい生活を送りましょう
・バランスの良い食事を心掛けましょう
・睡眠を充分にとりましょう
・適度な運動をしましょう

【問合せ先】 
中央区保健所健康推進課予防係
電話 03-3541-5930

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以下 奥付けです。

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