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区のおしらせ 中央
平成25年12月11日号

シニア講座第2期「体力アップ講座」

人生90年時代を健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行う「体力アップ講座」に参加してみませんか。今回は、ヨガの実技指導です。
日時・内容
別表1のとおり
会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室
対象
50歳以上の区内在住・在勤者
講師
JADA健康インストラクター 山口恵美子
定員
30名(申込多数の場合は抽選)
費用
無料
申込方法
平成26年1月9日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のおしらせ記入例参照)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申込む(電子申請も可)。

体力アップ講座(ヨガの実技指導)
  日時 テーマと内容
第1回 平成26年1月18日(土曜日)
午後2時から4時
「初めてのヨガ ヨガにチャレンジ」
第2回 1月25日(土曜日)
午後2時から4時
「ヨガを楽しむ ヨガでココロとカラダを見つめよう」
第3回 2月1日(土曜日)
午後2時から4時
「ヨガで毎日を快適に! 呼吸と動きでしなやかなココロとカラダづくり」

【問合せ(申込)先】 
〒104-0051
中央区佃1-11-1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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