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区のおしらせ 中央
平成25年9月1日号

シニア講座第1期「健康講座」

人生90年時代を健康で生きがいを持って豊かに暮らすために、簡単な体操や運動に講義を交えて行う「健康講座」に参加してみませんか。

日時・内容
  日時 テーマと内容
第1回 10月5日(土曜日)
午後2時から4時
「ウォーキング健康法(基本コース)」
「姿勢で変わる!正しい基本姿勢づくり」
(ウォーキングの実技指導)
第2回 10月12日(土曜日)
午後2時から4時
「元気に歩く!転ばない歩き方」
(ウォーキングの実技指導)
第3回 10月19日(土曜日)
午後2時から4時
「効果的なウォーキング健康法」
(ウォーキングの実技指導)


会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

講師
JADA健康インストラクター 山崎美貴子

定員
30名(申込多数の場合は抽選)

費用
無料

申込方法
9月24日(必着)までに往復はがきに(1)から(5)(区のお知らせ記入例参照)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
〒104-0051 中央区佃1-11-1
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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以下 奥付けです。

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