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区のおしらせ 中央
平成25年4月11日号

中高年のための健康づくり講座

日時
5月11日(土曜日)、18日(土曜日)、25日(土曜日)計3回 午後2時から4時

会場
シニアセンター(外部サイトへリンク)1階セミナー室

対象
50歳以上の区内在住・在勤者

内容
「健康寿命を延ばそう!!」
 ・第1回 生活体力を高めるための「立つ・座る・歩く」の基本動作
 ・第2回 笑って動いて脳フィットネス。思わず笑いのでる体操。
 ・第3回 体のバランス力を高める体操。ストレッチで心と体をしなやかに。

定員
30名(先着順)

費用
無料

申込方法
4月12日(金曜日)から電話で申込む(電子申請も可)。

【問合せ(申込)先】 
シニアセンター
電話 03-3531-7813

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