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区のおしらせ 中央
平成25年3月11日号

元気高齢者のための「いきいきゴムバンド教室」受講生募集

ゴムバンドなどを使った簡単なトレーニングをいきいき館(敬老館)で3カ月間行います(一部介護予防に関するミニ講習会も含む)。
健康づくりをしたい方、興味がある方はぜひご参加ください。

日時など
日時 4月4日から6月20日
第1、第3木曜日(計6回)
4月9日から6月25日
第2、第4火曜日(計6回)
4月10日から6月26日
第2、第4水曜日(計6回)
午前9時30分から正午 午前9時30分から正午 午前9時30分から正午
会場 いきいき桜川
(桜川敬老館)
いきいき浜町
(浜町敬老館)
いきいき勝どき
(勝どき敬老館)
住所 入船1−1−13 日本橋浜町3−37−1
浜町会館2F
勝どき1−5−1
問合せ先 電話 03-3553-0030 電話 03-3669-3385 電話 03-3531-3258

◎いきいき館の利用には利用者証が必要となります。初めて利用する方は保険証などをご持参ください。
◎本事業はさわやか健康教室いきいき館コースの名称が変わったものです。

対象
区内在住で60歳以上の健康な方

次のいずれかに該当する方は参加できませんので、ご了承ください。
・要介護認定または要支援認定等を 受けている方
・心臓病、重度の高血圧、骨粗しょう症等の方

◎運動中のけがや事故を防止するため、上記以外でも教室に参加できない場合もありますので、あらかじめご相談ください。

内容
血圧測定実施後、ゴムバンドなどを使用し筋力を高める運動や椅子を活用した体操を行います。

定員
各館10名(先着順。新規の方を優先)

費用
無料

申込方法
各いきいき館の窓口で直接申込む。

◎詳しくはお問合せください。

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以下 奥付けです。

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